не надо кушать перед сном, гг и думать перед сном также не надо. Во время сна мозг занят опросом и ремонтом органов, поэтому сознание отрубается, а мышцы впадают в паралич. Когда же организм во время проверки занят перевариванием пищи, это процесс отражается на сознании, и случаются кошмары. Также к кошмарам приводит апноэ. Это тоже от лишнего веса. Я после полутора лет йоги приступил к дыхательным практикам перед сном, стал спать вообще без сновидений. А для этого надо три часа перед сном не есть, а в постели ваще выкинуть все мысли из головы.
лишний вес мне не гроозит. и я часто сплю без сновидений. поэтому и зацепился за такой кошмар. больше всего меня поразило (напугало) что я лишился (вдруг!) возможности самостоятельно визуализировать образы. видеоряд как отрезало. только мельтяшение мультяшек.
Comments 7
Во время сна мозг занят опросом и ремонтом органов, поэтому сознание отрубается, а мышцы впадают в паралич. Когда же организм во время проверки занят перевариванием пищи, это процесс отражается на сознании, и случаются кошмары. Также к кошмарам приводит апноэ. Это тоже от лишнего веса.
Я после полутора лет йоги приступил к дыхательным практикам перед сном, стал спать вообще без сновидений. А для этого надо три часа перед сном не есть, а в постели ваще выкинуть все мысли из головы.
Reply
и я часто сплю без сновидений.
поэтому и зацепился за такой кошмар.
больше всего меня поразило (напугало) что я лишился (вдруг!) возможности самостоятельно визуализировать образы. видеоряд как отрезало. только мельтяшение мультяшек.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment