(Untitled)

[spanielf]

Привет. Я не знаю, что делать с чувством тревоги, оно окутывает меня и оглушает.

Comments

[masteremptiness]

есть универсальный ответ "больше заниматься сексом"

менее универсальные заключаются в снижении жизненного темпа
условное - поваляться на травке, пострадать фигней, помедитировать
ничего особо от жизни не ждать и заниматься тем, что нравится, вычеркнуть неприятых людей и никуда не бежать

как-то так наверно
мне в свое время помогло

[spanielf]

Какая уж тут травка! Выйдешь погулять, а на тебя то голубь нагадит, то дождь накапает :)
И так фигнёй все свободное время страдаю, просто энтузиазма больше ни на что не хватает.

[onkelskroot]

если ты знаешь откуда эта гадость - устранять причину, если не, то попытаться ужиться с ней по-другому.
если не знаешь, релаксировать и высыпаться. на 1-2 больше обычного, без кофе и с овощами и прочей фигней - оно действительно часто работает. прогулки и вдыхание воздуха парков. контекст мыслей при этом "птички, травка, вдох, выдох"

ну и беседы, которые облегчают чувство тревоги, а не мусолят его.

обнимаю.

[spanielf]

Мимими.
Я много хожу и периодически даже с кем-то общаюсь, высыпаться, правда, получается хуже, у меня то контрабас к мастеру то репа то еще что - все время приходится рано вставать и поздно ложиться :) но я очень смутно представляю себе корни проблемы и поэтому не знаю, где копать, а где не копать.

Ну и к тому же я овощ от такой погоды и перепадов давления, поэтому по полдня просто туплю мимо мозга.

[gellada]

Астения? Я вот сходила к врачу, взяла рецепты на вещества и слегка ожила, хотя еще до нормального моего состояния далеко. Я хочу сказать, что при таком образе жизни и метеопатии мозги хорошо бы подкармливать, скажет, ноотропами какими-то.