( Read more... )

Эффективный комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале на рельеф.

Рекомендациями делится Эсхон Хусенов, персональный тренер сети спортивных клубов «Зебра».

Как правильно тренироваться мужчине в зале

Мы говорим о мужчине 25-45 лет, цель которого - набрать мышечную массу. Важно уточнить, что человек не имеет существенных медицинских ( Read more... )

Грецкий орех также называют «пищей для ума».

Польза грецких орехов

Грецкие орехи полезны для организма человека из-за высокого содержания жирных кислот Омега‑3 и Омега‑6. Этот орех также называют «пищей для ума», но не из-за внешнего сходства с человеческим мозгом.

Грецкий орех содержит большое количество пищевых веществ, которые положительно ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Мясо получается сочным и нежным.

Стейк рибай: рецепт

Ингредиенты: говядина (один или два стейка рибай), оливковое масло, крупная морская соль.


( Read more... )

( Read more... )