-
Самодисциплина. День восьмой.
Я могу достигать без неудобств и витамины для мозга
Каждое путешествие в самодисциплину требует пересечения границы рамок комфорта. Экстремальный подход «нет боли - нет роста» здесь не применяется, так как это вариация «все или ничего». Совет: Научитесь принимать, ожидать и переносить периоды дискомфорта без их мысленного раздувания. Без периодов ( Read more... ) -
Самодисциплина. День седьмой.
Я должен быть безупречным и системы наград.
В основе страха заурядности лежит система убеждений «я должен…». Перфекционизм является одним из величайших провокаторов тревоги.
«Я ДОЛЖЕН ПРОЙТИ ПО КОНКУРСУ»
«Я ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ РАБОТУ БЕЗУПРЕЧНО»
«Я ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛУЧШИМ»
( Read more... ) -
Самодисциплина. День шестой.
«Все, или ничего»
Жизнь это не просто черное и белое, победа или поражение, хорошее или плохое. Жизнь, по большей части, проживается где-то в области серого, между двумя крайностями. Распространенное, но неразумное отношение «Все или ничего» - вот что дает возможность игорным домам по всему миру вытягивать миллиарды. Мышление «все или ничего» ( Read more... ) -
Самодисциплина. День пятый.
Страх рисков
«Лучше быть осторожным, чем сожалеть», - говорит пословица, которая проникла в глубь нашего подсознания с детства. Неизвестность стала отождествляться с опасностью. Лица, которые опасаются рисковать, это лица, сомневающиеся в их способности успешно работать в незнакомых ситуациях. Наши мышцы самодисциплины становятся сильнее только за ( Read more... ) -
Самодисциплина. День четвертый.
Страх посредственности.
Перфекционизм - это одобренный обществом сиамский близнец подсознательного чувства, называемого страхом бездарности.
Перфекционизм - это подсознательный страх продемонстрировать бездарность как себе так и другим. Попытки убежать от наших страхов приводят нас на путь саморазрушения. Когда мы боимся не достичь совершенства, ( Read more... ) -
Самодисциплина. День третий.
Страх отказа.
Пытаясь удовлетворить всех, ты в конце концов потеряешь ……(своего осла). Чтоб развить самодисциплину нам придется преодолеть страх, чувство вины и неуверенности, говоря «нет» другим и «да» себе. ». Где бы не рисковали услышать «нет» при приеме на работу, предлагая заключить брак, требуя повышения зарплаты, страх высовывает уродливую ( Read more... ) -
Самодисциплина. День второй.
Боязнь успеха
Успех имеет две стороны. «Может быть, я действительно не заслуживаю успеха?» Это незаслуженное чувство связано с несбывшимися чужими ожиданиями (семьи, друзей, любимых и тд).
«Если я буду успешен, люди будут судить меня более строго» Многие люди боятся успеха из-за внимания, как одобрительного так и осуждающего, которое повлечет ( Read more... ) -
Самодисциплина. День первый.
Страх перед Отказом.
Большинство людей ошибочно расценивает любой отказ как точную оценку их ценности. Мы имеем тенденцию соединять неудавшееся усилие с нашим чувством собственного достоинства. В отказе мы боимся унижения.
Лень в бизнесе: Бизнесмен больше боится выглядеть проигравшим, чем потерять деньги; таким образом он подсознательно говорит себе ( Read more... ) -
Самодисциплина за 10 дней
Начал читать книгу Теодор Брайант «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию», посоветовал один знакомый, которому она якобы помогла. Я решил кое-что тезисно записать, вдруг пригодится когда-нибудь. Книга выходила только на Западе, на русский не переводилась. Перевод любительский.
( Read more... ) -
О СЕБЕ
Обо мне. Многое изменилось в моей жизни, но я хочу продолжить писать дневник, чтобы как-то структурировать свою деятельность и реализовать свои желания (первоначальная интерпритация намерения), а в конечном итоге достигнуть целей.
С мая 2012 года я переехал в Москву. По работе. Это конечно большое достижение в моей жизни, которое дает возможность ( Read more... )