бег по утрам

[sta_sya]

настенько собиралось-собиралось бегать все лето... то коленки болели, то погода не та. в магазины спортивные ходила обновки смотреть... более того - будильник исправно каждый день заводила с запасом на пробежку. ничто не помогало. а как пообщалась с весами с глазу на глаз, так очень быстренько собралась. летние каникулы - то мои, то тренера...

Comments

[ex_doma_u_d]

Массовик затейник :) Вот делать с утра нечего :) я спать утром люблю.

[sta_sya]

да, делать нечего, когда надо спасать фигуру ;)
так я побегала с 9 до 10, пришла домой и снова спать завалилась :D

[ex_doma_u_d]

ЭЭЭЭ у тебя вроде все в порядке с фигурой...ну по фото покрайней мере. Побегала и спать вот это по нашему.

[sta_sya]

Лёша, огромное спасибо тебе на добром слове! что называется - напросилась :))
но правда есть над чем работать)))

[lamartinka]

ты просто герой! в выходной утром в дождь бегать! молодец. я на такие подвиги по выходным не способна)))

[sta_sya]

да ладно тебе, ничего героического в этом нет, там еще тетенька пешком по кругу разминалась. и парни на турниках за мной наблюдали))
кстати, успела до дождя. и есть подозрение, что стихия разыгралась по поводу моего раннего пробуждения)))

[aotea]

эх, пробежки по утрам бодрят!! я в школьные-университетские годы бегала периодически. а тут пока не собирусь, хотя в стране это принято, по утрам и вечерам все носятся по тротуарам.

[sta_sya]

вот и я во владике последний раз бегала. но не столько для бодрости, сколько для того, чтобы не выползать из своего размера одежды, а бодрость шла бонусом :))
мне кажется, у вас там и воздух чище, отчего бегать еще приятнее.

[sta_sya]

теперь тебе осталось втянуться, чтобы снова не бросить ;)

так при беге дышать нужно правильно. два вдоха через нос, два выхоха через рот. не знаю насколько современна эта теория, мне ее очень давно объясняли, но дышится по-прежнему легко.

[pta_nm]

поздравляю!
скока миль? :)

[sta_sya]

спасибо!!!
Паша, перевести мили в километры - это мне еще под силу, а вот на глаз измерить расстояние - это не про меня:) 11 кругов обычного школьного стадиона, около получаса без остановок, без учета разогрева и заминки. для меня в этом деле главное не дистанция, а нагрузить себя по силам и даже чуть больше))

[pta_nm]

2.75 мили получаеццо (если 400 м круги).
Круто, круто. Я стока вживую лень пробегу.

[sta_sya]

навряд ли там есть 400 м, но мне хватает :)
ты тоже бегаешь?