Хижина Шамана
Как похудеть
Часть II
Как можно помочь женщине в борьбе за приятную фигуру?
Коррекцию веса я отношу к коррекции эмоционального фона человека.
Считаю, что объективно и результативно откорректировать свой вес человек сможет только в том случае, если ему удастся полностью изменить свое настроение, порядок и качество мышления.
И качество питания.
Что касается питания...
В питании предлагаю придерживаться разумных мерок.
Если хочется съесть торта, - съешьте маленький кусочек и ничего не ешьте до появления голода.
Хочется куска свинины или сала - съешьте столько, сколько потребует тело, но не более того.
И всё в этом духе…
Употреблять пищу только тогда, когда это действительно необходимо, т.е. при чувстве голода.
Употребляйте в пищу больше естественных продуктов: овощи, фрукты, каши, мясо, сыр, рыба, орехи, семечки и т.п.
Откажитесь от неестественных и вредных продуктов.
Не естественные продукты питания: чипсы, кока-кола, фанта и прочие лимонады с красителем.
Вредные продукты: булки, колбаса, сосиски, паленая водка