Тренировочные программы очень разнообразны.
И чем больше погружаешься в этот мир, тем больше путаешься в терминах, составляющих и принципах построения тренировок.
И в этой погоне за самой эффективной и работающей программе мы обычно забываем о том, что есть совершенно простые принципы, испытанные временем.
Сюда относится тренировка по принципу 5х5
(
Read more... )