Проигранное сражение
Со мной такое впервые в жизни. У меня бессонница. Она начала аккуратно давать о себе знать в конце ноября тем, что я стала засыпать с огромным трудом.
А в декабре мне пришлось лечь в больницу, где к моим услугам были обалденные продавленные матрасы на кроватях, в которые я с лёгкостью проваливалась, побудки в 8 утра и, о важности чего я никогда прежде не задумывалась, влажность воздуха в районе 0%.
Когда на второй день пребывания в больнице моя кожа рук убилась, то я списала это на то, что часто их мою, ибо брезглива в таких общественных пространствах. Но затем началось прекрасное - тело и лицо покрылось корочками, опухли губы. Тело чесалось, а кожу с лица хотелось снять. И это было похоже на диатез какой-то.
Не помогало мне ничего, а у меня с собой были и увлажняющие кремы для тела и масло для лица, не первый год спасающее мою комбинированную кожу от сухости в отопительный период, и большой флакон термальной воды, супер-средство для ухода за кутикулой, поскольку я плотно сижу на необрезном маникюре, само собой крем для рук...
Лечилась я уже дома. Врач посоветовал мне использовать эмоленты, которые содержатся не только в косметических средствах, но и в имеющемся у меня натуральном масле ши. Недели 3 я вообще не умывалась обычной водой - только термальной. Сейчас вроде всё нормализовалось, но увлажнитель воздуха - моё фсё с той поры. Рекомендую всем - не навредит.
Так вот чешущаяся кожа, матрас, подъём в 8 утра, шум и гам на протяжении недели мой сон только ухудшили. Соседка по палате к тому же не считала нужным выходить, когда разговаривала по телефону, а делала она это даже ночью.
Вернувшись домой, первые несколько дней я спала хорошо, а потом что-то пошло не так. В этом, 2021 году, ночью я спала лишь один раз. У меня не просто сбился график - не день с ночью поменялись местами, а в целом исчез сон.
Например, вчера я поспала в общей сложности 5 часов в течение суток, а до этого не спала больше 2 суток. И если в самом начале этой петрушки я ещё могла по ночам заниматься делами (например, готовила, наводи сил на ночные подвиги у меня уже не осталось. Вот такой у меня персональный адок.
Естественно, я почти сразу обратилась к врачу, но есть нюанс - по медицинским показаниям мне нельзя принимать снотворное, только лёгкие седативные средства - отвар мяты, «Персен», «Супрастин». А ещё я соблюдаю режим питания, никакого чая и кофе, сладостей на ночь, прогулки перед сном, непродолжительные тёплые ванны, проветривание помещения, сессии с психологом... Единственное, что я пока не пробовала - тёплое молоко с мёдом, потому что этот напиток вызывает у меня отвращение, но кто знает, может решусь и на вот такую экзекуцию.
Так что пока я проигрываю сражение с бессонницей. Иногда от бессилия реву, ведь нагрузка не только физиологическая, по и психоэмоциональная. Стало падать давление, порой я шатаюсь при ходьбе, путаю слова, кладу вещи не на свои места, ну и вообще. Утешает лишь то, что это когда-нибудь всё равно закончится. А каждый час глубоко сна - повод для радости. Тут 1 раз в этом году за 17 дней поспала аж с 2 ночи до 9 утра, так столько дел успела переделать, то есть сил у меня много! И это тоже вселяет оптимизм - могЁм!
Сначала я считала себя слабаком, ведь точно знаю, что кому-то ещё хуже и он не ропщет, и мне не следует. Потом пришла к выводу о том, что нормально в такой ситуации отвратительно себя чувствовать. Меня, слава Богу, поддерживают близкие, со мной даже гуляют под ручку, потому что после бессонных суток у меня есть все шансы грохнуться в обморок, а дышать свежим воздухом всё же надо. Так и живём.
А всем я желаю беречь себя и следить за режимом своего сна - это очень важный источник нашего здоровья и сил. Я вот никогда не ценила его так сильно, как сейчас, когда он меня покинул.
Страдали ли вы этим недугом? Как коротали время и что в итоге помогло вам победить бессонницу?