(no subject)
Формально, этот текст посвящен описанию способа похудеть на 10 и более килограмм, ничего специально по этому поводу не предпринимая. Но это формально, на деле же, конечно, это тема не интересная, и речь пойдет о другом. Собственно, для затравки.
Это сейчас, апрель 2013
А это октябрь 2012. Разница 6 месяцев и 12 килограмм
Теперь собственно рабочая модель
Берем довольного жизнью человека, находящегося длительное время в предсказуемой и устойчивой внешней среде. Потом резко все меняем и выкидываем привычную социальную среду к чертям. Ставим в ситуацию необходимости непрерывного принятия необратимых решений в условиях неопределенности на основе вероятностной логики. В эквалайзере системы вознаграждения выкручиваем вверх ручки как по потенциальным бенефициям, так и по неизбежно сопутствующим рискам.
Это типовой механизм, как в мозгу можно быстро и существенно задрать уровень базальной тревожности. Работает со всеми млекопитающими, в том числе с любыми высшими приматами, включая человека.
Что это означает на практике? На практике это означает навык поведения в условиях постоянно поступающих стрессовых факторов. Что самое интересное делает примат в условиях стресса? Обучается. И тут может быть несколько вариантов. Примат может пойти в проактивное научение, а может пойти в выученную беспомощность. И если выученная беспомощность,- тут уже ничем не помочь, можно только вздохнуть, выключить свет и тихо выйти, аккуратно прикрыв за собою дверь. Но предположим, мы отсеяли тех, которые уже все, и оставили тех, которые все еще.
Тут могут быть разные побочные эффекты (но это совершенно необязательно, сайдэффекты могут быть, а могут и отсутствовать), но это все не столь важно. Важно что? Мы получили стойкое перевозбуждение симпатичесокой системы и мы получили стойкий перегруз по дофаминрово-катехоламиновым рецепторным полям, в первую очередь- на мезолимбическом и мезокортикальном путях головного мозга. А на практике это означает что? А на практике это означает до черта всего, но в свете интересующей нас диетической темы, если отбросить промежуточные длинные рассуждения, это означает подавление активности соответствующих зон дугообразного ядра гипоталамуса. Которое, как известно, участвует в формировании чувства голода и насыщения. Таким образом, на фоне того, что люди называют «психическим стрессом» случается то, что люди называют «нервное голодание», равно как и то, что называют «заедание стресса». Поведенчески противоположные, эти явления оба имеют вполне понятную механику. Объяснять долго и скучно, поэтому просто поверьте на слово,- в обоих случаях ситуация эта в принципе предсказуема, прогнозируема и управляема.
То есть,- опа опа,- мы сделали примату анорексию. Yes we can. Все аплодируют и чокаются (для особо дотошных, - тут и далее под анорексией я не имею в виду Anorexia nervosa, она же F 50.0, термин используется как общеобывательское сленговое обозначение снижения аппетита любой природы)
Конечно же, в этом мероприятии есть известные риски. Например, если мозг предрасположен впадать в абнормальные состояния, если прожектора рефлексии не подкручены и если психический гироскоп заедает, - то от таких затей психика неизбежно свалится в патологию тревожного спектра. Но это уже вопросы к когнитивной машине,- кто как свой мозг настроил. Собственно говоря, в тревожное расстройство в той или иной форме мозг в любом случае свалится, тут уж ничего не поделаешь. Это контракт между жизнью и эволюцией, он подписан не нами, он подписан навсегда, за любое адаптивное преимущество надо платить, и это- заранее оговоренная эволюцией цена. Плата за поисковое поведение- базальная тревожность. Плата за принятие решений- сопутствующие риски. Причем, если вы уже заплатили тревожностью и уже заплатили рисками, это еще не значит, что вы что-то получите. Это только значит, что вы лох и вас тупо развели. Это такие правила. Природа может жульничать, вы нет. Вы играете с шулером, шулер всегда выигрывает, если что-то не нравится,- выход вон там. Повторюсь, это контракт, он подписан не нами, он подписан навсегда. Он выбит в каналах наших рецепторов, он выписан вязью наших аксонов.
Так вот. Если расстройство тревожного спектра в таких обстоятельствах выдается всем поголовно без разбору, то дальнейшее поведение мозга может быть разным. И если не вполне функциональная психика как свалится, так там и останется колесами печально в небо, то психика изначально устойчивая к крену и дифференту (к укупорке и яйценоскости),- она вырулит в итоге. И это, как говорилось выше, вопрос к тем самым прожекторам и гироскопу. То есть повяжут всех, но кто-то завтракать дома будет, а кому-то тюремную баланду 10 лет хлебать. И кого труд освобождает, а кто отправляется на санобработку, и каковы критерии выбора, и что можно по этому поводу предпринять,- это очень-очень длинная история, и сейчас не о том речь. В любом случае, мы просто потеряем одного примата. У нас их 7 миллиардов, психом больше, психом меньше,- плевать, это в пределах статпогрешности.
Похудение. Мы говорим о том, как похудеть на 12 килограмм и вообще даже не заметить этого.
Девочки, мой совет. Не заморачивайтесь вы с диетами, все равно ни фига у вас не получится, все равно сорветесь, все обратно с процентами нажрете и еще потом в депрессию впадете по этому поводу. Ну что рассказывать, сами знаете лучше меня. Все это ерунда и суета сует. Анорексия рулит. Очень удобно. Можно есть все что хочешь, потому что хочешь только самого-самого вкусного, каких-нибудь изысков, чья гастрономическая мощь перешибает вечную мерзлоту голодовых нейронов. Только сначала найдите у себя в мозгу переключатель «нервное заедание»/»нервное голодание» и перещелкните в нужное положение. И выученную беспомощность главное не забыть обесточить, иначе вам кранты.
P.S. Посткриптумом самое главное. Я тут долго думал, и вот к какому выводу пришел. Бихевиористы были правы. Просто они тогда уперлись в границы своего понятийного аппарата, в недостаток эмпирических данных, в ограниченность и скудость существовавшей на тот момент научной картины мира. Но в главном своем прозрении бихевиоризм попал в самую точку. Павлов был гений. Скиннер был гений. Уотсон вообще икона стиля и ролевая модель.
С помощью красной лампочки, банана и электрошокера с человеком можно сделать абсолютно все, что угодно. Это лишь вопрос метода и техники.
Это сейчас, апрель 2013
А это октябрь 2012. Разница 6 месяцев и 12 килограмм
Теперь собственно рабочая модель
Берем довольного жизнью человека, находящегося длительное время в предсказуемой и устойчивой внешней среде. Потом резко все меняем и выкидываем привычную социальную среду к чертям. Ставим в ситуацию необходимости непрерывного принятия необратимых решений в условиях неопределенности на основе вероятностной логики. В эквалайзере системы вознаграждения выкручиваем вверх ручки как по потенциальным бенефициям, так и по неизбежно сопутствующим рискам.
Это типовой механизм, как в мозгу можно быстро и существенно задрать уровень базальной тревожности. Работает со всеми млекопитающими, в том числе с любыми высшими приматами, включая человека.
Что это означает на практике? На практике это означает навык поведения в условиях постоянно поступающих стрессовых факторов. Что самое интересное делает примат в условиях стресса? Обучается. И тут может быть несколько вариантов. Примат может пойти в проактивное научение, а может пойти в выученную беспомощность. И если выученная беспомощность,- тут уже ничем не помочь, можно только вздохнуть, выключить свет и тихо выйти, аккуратно прикрыв за собою дверь. Но предположим, мы отсеяли тех, которые уже все, и оставили тех, которые все еще.
Тут могут быть разные побочные эффекты (но это совершенно необязательно, сайдэффекты могут быть, а могут и отсутствовать), но это все не столь важно. Важно что? Мы получили стойкое перевозбуждение симпатичесокой системы и мы получили стойкий перегруз по дофаминрово-катехоламиновым рецепторным полям, в первую очередь- на мезолимбическом и мезокортикальном путях головного мозга. А на практике это означает что? А на практике это означает до черта всего, но в свете интересующей нас диетической темы, если отбросить промежуточные длинные рассуждения, это означает подавление активности соответствующих зон дугообразного ядра гипоталамуса. Которое, как известно, участвует в формировании чувства голода и насыщения. Таким образом, на фоне того, что люди называют «психическим стрессом» случается то, что люди называют «нервное голодание», равно как и то, что называют «заедание стресса». Поведенчески противоположные, эти явления оба имеют вполне понятную механику. Объяснять долго и скучно, поэтому просто поверьте на слово,- в обоих случаях ситуация эта в принципе предсказуема, прогнозируема и управляема.
То есть,- опа опа,- мы сделали примату анорексию. Yes we can. Все аплодируют и чокаются (для особо дотошных, - тут и далее под анорексией я не имею в виду Anorexia nervosa, она же F 50.0, термин используется как общеобывательское сленговое обозначение снижения аппетита любой природы)
Конечно же, в этом мероприятии есть известные риски. Например, если мозг предрасположен впадать в абнормальные состояния, если прожектора рефлексии не подкручены и если психический гироскоп заедает, - то от таких затей психика неизбежно свалится в патологию тревожного спектра. Но это уже вопросы к когнитивной машине,- кто как свой мозг настроил. Собственно говоря, в тревожное расстройство в той или иной форме мозг в любом случае свалится, тут уж ничего не поделаешь. Это контракт между жизнью и эволюцией, он подписан не нами, он подписан навсегда, за любое адаптивное преимущество надо платить, и это- заранее оговоренная эволюцией цена. Плата за поисковое поведение- базальная тревожность. Плата за принятие решений- сопутствующие риски. Причем, если вы уже заплатили тревожностью и уже заплатили рисками, это еще не значит, что вы что-то получите. Это только значит, что вы лох и вас тупо развели. Это такие правила. Природа может жульничать, вы нет. Вы играете с шулером, шулер всегда выигрывает, если что-то не нравится,- выход вон там. Повторюсь, это контракт, он подписан не нами, он подписан навсегда. Он выбит в каналах наших рецепторов, он выписан вязью наших аксонов.
Так вот. Если расстройство тревожного спектра в таких обстоятельствах выдается всем поголовно без разбору, то дальнейшее поведение мозга может быть разным. И если не вполне функциональная психика как свалится, так там и останется колесами печально в небо, то психика изначально устойчивая к крену и дифференту (к укупорке и яйценоскости),- она вырулит в итоге. И это, как говорилось выше, вопрос к тем самым прожекторам и гироскопу. То есть повяжут всех, но кто-то завтракать дома будет, а кому-то тюремную баланду 10 лет хлебать. И кого труд освобождает, а кто отправляется на санобработку, и каковы критерии выбора, и что можно по этому поводу предпринять,- это очень-очень длинная история, и сейчас не о том речь. В любом случае, мы просто потеряем одного примата. У нас их 7 миллиардов, психом больше, психом меньше,- плевать, это в пределах статпогрешности.
Похудение. Мы говорим о том, как похудеть на 12 килограмм и вообще даже не заметить этого.
Девочки, мой совет. Не заморачивайтесь вы с диетами, все равно ни фига у вас не получится, все равно сорветесь, все обратно с процентами нажрете и еще потом в депрессию впадете по этому поводу. Ну что рассказывать, сами знаете лучше меня. Все это ерунда и суета сует. Анорексия рулит. Очень удобно. Можно есть все что хочешь, потому что хочешь только самого-самого вкусного, каких-нибудь изысков, чья гастрономическая мощь перешибает вечную мерзлоту голодовых нейронов. Только сначала найдите у себя в мозгу переключатель «нервное заедание»/»нервное голодание» и перещелкните в нужное положение. И выученную беспомощность главное не забыть обесточить, иначе вам кранты.
P.S. Посткриптумом самое главное. Я тут долго думал, и вот к какому выводу пришел. Бихевиористы были правы. Просто они тогда уперлись в границы своего понятийного аппарата, в недостаток эмпирических данных, в ограниченность и скудость существовавшей на тот момент научной картины мира. Но в главном своем прозрении бихевиоризм попал в самую точку. Павлов был гений. Скиннер был гений. Уотсон вообще икона стиля и ролевая модель.
С помощью красной лампочки, банана и электрошокера с человеком можно сделать абсолютно все, что угодно. Это лишь вопрос метода и техники.