Диетология, обычная статья. ч.1

[stelazin]

Давайте рассмотрим биохимию похудания. Предполагается, что вы уже знаете про индекс массы тела (ИМТ) и основной обмен (ОО)/конечный метаболизм, так что на этом не будем останавливаться. Еще раз подчеркну. Речь идет о похудании. О снижении избыточной массы тела.

По калориям . При любой эффективной диете количество входящих калорий меньше исходящих.

Comments

Re: Источники информации

[stelazin]

Нет, насколько я знаю. Но это и не нужно. Незаменимые аминокислоты умеют синтезировать только простейшие,растения и грибы. Ни у одного многоклеточного животного нет шикиматного пути. И ничего, справляются как-то

Re: Источники информации

[cmike]

Спасибо.

[bigbeast_kd]

Яйца/Творог/Молоко - это тащем-та пища животного происхождения ))) Я вижу системную проблему - вы говорите о разумном вменяемом вегетарианце в вакууме, а ваши оппоненты - о куда более распространенной в наших палестинах разновидности - вегетарианец на всю голову ударенный фанатичный немыслящий.

То есть, как мы видим, зерновые+бобовые+молоко/яйца позволяют заменить мясо в рационе человека, что и доказывает история всех земледельческих цивилизаций до "зеленой революции". Но с мясом - быстрее, выше, сильнее, что доказывает история их же после "зеленой революции" )))