много уже дней

[steus]

прошло

Comments

[anonymous]

netsun88: тебя тоже скоро начальником должны сделать!

[thomas_peck]

Понимаю, это было давно, но, если не секрет, как долго и какие ощущения у Вас были после отказа от сигарет?

Все разные, +наверное, никотина с котинином у меня в организме обычно мало было, поэтому и легко прекращал курить. Не раз, не два. Конечно не каждый день или неделю/месяц

Кмк, психологическая зависимость более одинакова. То есть желание совершить ритуал часто не перебороть независимо от стажа и количества: достать сигарету зажечь, выкурить.

[steus]

физических ощущений особо вспомнить не могу, они были физиологические скорее, особенно когда пропала отдышка и боли в груди.

социальные были более значимы, но это в прежней группе общения, ушло со сменой работы и места жительства.

ритуал остался ))) во сне довольно часто покупаю пачку, достаю сигарету, выкуриваю и пачку выбрасываю, просыпаюсь накурившимся.