"Похудею за лето!". День 1
Девушки, привет! Сегодня праздничный день, поэтому - всех с праздником!!!! Но у нас в сообществе ненормированный график, и сегодня мы начинаем наш грандиозный марафон "Похудею за лето!". Почему грандиозный? Потому что работать мы будем много. Иначе - никак)))
Напоминаю правила:
1. Дважды в неделю, в понедельник и четверг будут выходить мои посты с рекомендованными заданиями (это минимум, могу и больше написать).
2. В остальные дни не молчите! Если вам есть что сказать, пишите в "умницах" (посты о достижениях). Они будут выходить чаще. Может, даже каждый день))))) либо если у вас есть интересная информация по теме, пишите свои посты. Может, вам это понравится и вы решите провести в будущем свой марафон!
3. Фотоотчеты очень приветствуются, ну и конечно, одна из главных составляющих успеха - общение и поддержка друг друга в комментариях.
4.Мы не просто читаем посты и пишем комментарии, мы работаем! Если задание вам не подходит - придумайте что-то свое, выполните и напишите об этом. Главное - не бездействовать!
А теперь задания:
1. В комментариях пишем о себе и своих целях на лето - на сколько хотите похудеть, как хотите себя чувствовать.
2. Выбираем для себя подходящий вид активности, можно несколько. Нашла интересную статью на эту тему, обязательно прочитайте! Уверена, что если вы выберете для себя что-то из предложенного, непременно за лето избавитесь от лишних килограммов. Но мы еще рассмотрим виды активности подробнее. И начинаем уже сегодня - гуляем минимум час, если позволяет погода.
3. Пьем воду!
А бонусом ваи интересное кардио от нашей любимой Оксаны Новожиловой. Кто выполнит, пишите об этом в комментариях!!!
Ну что, наш летний марафон можно считать открытым! Я всем желаю удачи! Все у нас обязательно получится!
Сегодня я безжалостно проспала, но вообще планирую выпускать посты в 8 утра, после зарядки и пробежки))))
Напоминаю правила:
1. Дважды в неделю, в понедельник и четверг будут выходить мои посты с рекомендованными заданиями (это минимум, могу и больше написать).
2. В остальные дни не молчите! Если вам есть что сказать, пишите в "умницах" (посты о достижениях). Они будут выходить чаще. Может, даже каждый день))))) либо если у вас есть интересная информация по теме, пишите свои посты. Может, вам это понравится и вы решите провести в будущем свой марафон!
3. Фотоотчеты очень приветствуются, ну и конечно, одна из главных составляющих успеха - общение и поддержка друг друга в комментариях.
4.Мы не просто читаем посты и пишем комментарии, мы работаем! Если задание вам не подходит - придумайте что-то свое, выполните и напишите об этом. Главное - не бездействовать!
А теперь задания:
1. В комментариях пишем о себе и своих целях на лето - на сколько хотите похудеть, как хотите себя чувствовать.
2. Выбираем для себя подходящий вид активности, можно несколько. Нашла интересную статью на эту тему, обязательно прочитайте! Уверена, что если вы выберете для себя что-то из предложенного, непременно за лето избавитесь от лишних килограммов. Но мы еще рассмотрим виды активности подробнее. И начинаем уже сегодня - гуляем минимум час, если позволяет погода.
3. Пьем воду!
А бонусом ваи интересное кардио от нашей любимой Оксаны Новожиловой. Кто выполнит, пишите об этом в комментариях!!!
Click to viewНу что, наш летний марафон можно считать открытым! Я всем желаю удачи! Все у нас обязательно получится!
Сегодня я безжалостно проспала, но вообще планирую выпускать посты в 8 утра, после зарядки и пробежки))))