Ух, всегда бы такие понедельники! Вставала после активных выходных с трудом, но как встала, так и понеслась ) По пунктам:
- здоровый сон: встала около 05:30, легла около 22:30, ужинала не поздно (1/5) прекрасно было бы ещё экраны пораньше с глаз долой убирать, но и так уже очень даже хорошо :)
- регулярное питание: 3 полноценных приёма пищи получились (1/5), а вот съедать 600 г. овощей, фруктов и ягод оказалось непросто! даже несмотря на салат на ужин, набралось всего чуть меньше 500 г. (0/5) кроме того, за обедом и ужином выключала все экраны, не отвлекалась от еды, старалась есть осознанно и прочувствовать момент :)
- регулярное движение: 10 000+ шагов (1/5), на бассейн времени и желания не хватило, но, кажется, нужно запланировать, иначе так до него не дойду (0/5)
- регулярная работа: первый же рабочий день показал, что работать по 2 часа на категорию сложно, когда задачи предстоят большие, поэтому решила считать выполнение по часам не в день, а сразу за неделю (получается минимум 10 часов диссертации и 10 часов
( ... )
Я сегодня не смогла собраться с мыслями и преодолеть хаос в голове. Надо много сделать, а вот по порядку... господи, за что хвататься!?
1) документы для торговой палаты: - Завтра получу 2 бумаги с подписями. - сосканировать свидетельство об образовании - захватить на работу остальные аттестаты (вдруг тоже нужны будут) - составить краткое резюме (=сократить имеющееся) - заполнить заявку - и отправить к чёртовой матери на проверку.
Документы на деньги: - отвезти в школу формуляр, заполнят, сразу забрать - другой формуляр отвезти в торговую палату - то же самое - заполнить оставшиеся формуляры, - сделать необходимые копии - отправить и ждать.
Все это до 31.01. Сегодня ничего не делала, кроме этого списка))
Comments 10
Ух, всегда бы такие понедельники! Вставала после активных выходных с трудом, но как встала, так и понеслась ) По пунктам:
- здоровый сон: встала около 05:30, легла около 22:30, ужинала не поздно (1/5)
прекрасно было бы ещё экраны пораньше с глаз долой убирать, но и так уже очень даже хорошо :)
- регулярное питание: 3 полноценных приёма пищи получились (1/5), а вот съедать 600 г. овощей, фруктов и ягод оказалось непросто! даже несмотря на салат на ужин, набралось всего чуть меньше 500 г. (0/5)
кроме того, за обедом и ужином выключала все экраны, не отвлекалась от еды, старалась есть осознанно и прочувствовать момент :)
- регулярное движение: 10 000+ шагов (1/5), на бассейн времени и желания не хватило, но, кажется, нужно запланировать, иначе так до него не дойду (0/5)
- регулярная работа: первый же рабочий день показал, что работать по 2 часа на категорию сложно, когда задачи предстоят большие, поэтому решила считать выполнение по часам не в день, а сразу за неделю (получается минимум 10 часов диссертации и 10 часов ( ... )
Reply
(The comment has been removed)
Reply
В остальном пока не очень.
Из полезного - наблюдаю за количеством съеденного, информация это сила.
Reply
Reply
1) документы для торговой палаты:
- Завтра получу 2 бумаги с подписями.
- сосканировать свидетельство об образовании
- захватить на работу остальные аттестаты (вдруг тоже нужны будут)
- составить краткое резюме (=сократить имеющееся)
- заполнить заявку
- и отправить к чёртовой матери на проверку.
Документы на деньги:
- отвезти в школу формуляр, заполнят, сразу забрать
- другой формуляр отвезти в торговую палату - то же самое
- заполнить оставшиеся формуляры,
- сделать необходимые копии
- отправить и ждать.
Все это до 31.01.
Сегодня ничего не делала, кроме этого списка))
Reply
Reply
2. Почитала про этси.
Reply
Внесла всю вчерашнюю еду в дневник. А надо было это сделать вчера же.
Reply
Reply
Leave a comment