Яичная скорлупа... Кальций организмом усваивается хреново. Тем, кому он нужен в больших количествах (к примеру после переломов, да еще и при остеопорозе), прописывают кальцийсодержащие препараты, но их эффективность невысока, т.к. больше какого-то количества кальция в сутки организм тупо не усваивает.
А так в качестве добавки скорлупу использовать вполне можно - на кончик ножа (не больше!) и капнув лимонным соком (кислота нужна) - раз в день. Еще бывало беременные мел грызли (только если нормальный мел, не то что сейчас, и разумеется чуть-чуть). Тоже действует. Если беременная со здоровыми зубами не подкармливается - будет к концу срока с полным комплектов дырявых зубов...
Обычному здоровому человеку, впрочем, кальция вполне хватает из еды (если потреблять хоть изредка творог - вообще с головой), так что жрать специально "на всяк случай" незачем, - это может даже быть вредно (к примеру может аукнуться камнями в почках).
Comments 11
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
А так в качестве добавки скорлупу использовать вполне можно - на кончик ножа (не больше!) и капнув лимонным соком (кислота нужна) - раз в день. Еще бывало беременные мел грызли (только если нормальный мел, не то что сейчас, и разумеется чуть-чуть). Тоже действует. Если беременная со здоровыми зубами не подкармливается - будет к концу срока с полным комплектов дырявых зубов...
Обычному здоровому человеку, впрочем, кальция вполне хватает из еды (если потреблять хоть изредка творог - вообще с головой), так что жрать специально "на всяк случай" незачем, - это может даже быть вредно (к примеру может аукнуться камнями в почках).
Reply
Leave a comment