Физкульт-привет от стройной мамы

[mnogodetkino]

Дорогие сообщницы, не равнодушные к теме стройности!

Что-то мы с вами мало двигаемся - новых записей мало, конкурсов нема, марафонов-флешмобов тоже не наблюдается. А может, вы хотите тренинг с ежедневными заданиями и упражнениями?!

Давайте определимся, чего же мы хотим. Объявляется голосование!

Выбирать можно несколько вариантов.

Poll Голосование

Comments

[ja_vesnyanka]

мне интересен воркаут, который Вы проходили. можно его как-то адаптировать для мам с малышами без особой помощи родственников, ну т.е. я не могу, например, оставить ребенка и пойти на пробежку...

[mnogodetkino]

Я сейчас как раз занимаюсь такой адаптацией воркаута) Когда я тренируюсь, почти всегда все четверо детей рядом со мной))) Кто-то тоже тренируется, кого-то я использую вместо гирьки)
Я Вас услышала! Спасибо!

[ja_vesnyanka]

класс)) мой тоже уже может рядом быть, но мне кажется и с более маленькими детками мамам этот вопрос будет интересен. с нетерпением ждем!
ну и очень интересует правильное питание для себя, детей и мужа, который очень любит мясо. не приживается у нас вареное мясо. запекать тоже не тот вкус... да и вообще с меню уже и правильным, и неправильным мозги в разные стороны))

[mnogodetkino]

Меня, кстати, муж в этом вопросе воспитывал и готовить учил. 10 лет прошло с тех пор, как я все окончательно осознала. Теперь, когда готовлю, даже вкус будущего блюда могу представить.
А продукты только свежие, натуральные (в основном деревенские) стараемся выбирать.
Про это будем говорить тоже)

[tanja80]

Для меня сообщество интересно примерами для повторения и вдохновения, и реальным опытом мам по похудению. Меня интересуют как посты похудевших мама для вдохновения, так и посты по питанию, по физическим нагрузкам.

[v_lada_s]

Оля, мне интересны именно упражнения и желательно с отчетами участниц, типа как во Флай Леди делают взлеты участниц. Вот и здесь хотелось бы что-то подобное. Потому что иногда ломает выделить немного времени на физические упражнения. Я вот неделю позанималась и забросила всё именно по причине, что трудно выделить время, да и лень. Даже так, лень в первую очередь. У меня нет цели похудеть, а цель только подтянуть мышцы. Ну и желательно, чтобы не нужно было никаких специальных приспособлений для упражнений.

[mnogodetkino]

Спасибо, Катя!
Все поняла. Учту)

[zhizn_takova]

Оля, а мне бы про питание побольше и поподробнее. Тут у меня большой пробел. С теорией вроде знакома более или менее, а вот на практике все плохо применяется. если будут упражнения, тоже буду очень рада, так как хоть худеть мне и не надо, но подтянуть кожу и мышцы не мешает.
А вообще, интересно все, все буду читать :)

[mnogodetkino]

Привет, Алена!
У меня тоже все подтягивается более-менее, а вот живот - с большим трудом, нехотя))) Будем вместе работать!

[m_radost]

Оля, меня очень вдохновляли твои посты с конкретными упражнениями. Сразу начинала что-то делать сама :) Поэтому я за марафон с конкретными заданиями!

[mnogodetkino]

Оль, я поняла) Честно говоря, не успеваю по всем фронтам... Стараюсь по главным успевать)))

[m_radost]

Верю! Сама ничего не успевала, пока не сократила менее важное. А сейчас еще на тренинге учусь 5 Навыков успевающих мам - начала успевать еще больше :)

[mnogodetkino]

Я тоже на тренинге - учусь расхламляться, освобождаться от действительно ненужных вещей. Как же трудно бывает отцепиться от некоторого барахла. И я с ужасом поняла, что эти зацепки - сидят глубоко в сознании. Так приятно чистить свое пространство)))
Расскажи подробнее про свой тренинг. Где он? Кто проводит? Плиззз)))