Эксперимент с self-management или как я готовилась к полумарафону
Здесь я писла про бег. А теперь давайте разберемся, как я оказалась там, где сейчас, а именно в состоянии - завтра я бегу свой первый полумарафон: "Run Eindhoven, run!". Вчера я пробежала свои последние 5 км в тренировочном плане и хочу подвести итоги и сравнить их с теми эмоциями, которые ожидаю получить завтра. Что же меня толкнуло на эту авантюр:
1) я уже писала про свои ощущения успеха:-), связанные с бегом моей голове. Я много об этом думала, и поняла, что восхищает меня не сам бег, а то что бегущий человек может управлять себя и всегда находит время и силы на тренировки.
2) Плавно переходя ко второму пункту - я хотела проверить смогу ли я:
а) тренироваться 4 раза в неделю, следуя своему тренировочному плану, втиснуть это в свой рабочий график. И это оказалось совсем не сложно, вы просто сидите в офисе и где-то в конце рабочего дня, внутри просыпается беговой червячок и просится на улицу. Если вам кажется это сказками - то вы даже не догадываетесь, что 24 часа - это очень много и у вас очень много сил;
б) фиксировать свои успехи. И Вы знаете это очень важно фиксировать свои успехи. Просыпается дикий азарт соревноваться с самой собой. И уже не страшен ни холод (нет, еще в Голландии холодов), ни дождь, ни ветер (просто купите нормальную куртку с капюшоном). Я заново полюбила бег и уже выбираю себе кроссовки на следующий сезон.
Я как бы проверила себя на "слабо"! И я смогла, у меня появился повод гордится собой, уж простите за пафос. Так что ввожу тег "running" c чистой совестью.
3) Смогу ли я кого-нибудь мотивировать. Если кратко, то где-то месяц назад ММ спросил меня как выбирать беговые кроссовки и пересылать ссылки в скайп на разные способы тестирования:-) Вы представляете и этот человек мне еще в мае-июне говорил "Я ненавижу бег, - это так скучно!". Кто слышал - подтвердите :-) А если серьезно спасибо большое ММ за поддержку, за веру в меня, за то, что всегда говорит "Ты все сможешь, если ты этого хочешь!".
Ну что ж держите за меня завтра кулочки, а я пошла лопать греческий йогурт с медом надо же набираться сил!
1) я уже писала про свои ощущения успеха:-), связанные с бегом моей голове. Я много об этом думала, и поняла, что восхищает меня не сам бег, а то что бегущий человек может управлять себя и всегда находит время и силы на тренировки.
2) Плавно переходя ко второму пункту - я хотела проверить смогу ли я:
а) тренироваться 4 раза в неделю, следуя своему тренировочному плану, втиснуть это в свой рабочий график. И это оказалось совсем не сложно, вы просто сидите в офисе и где-то в конце рабочего дня, внутри просыпается беговой червячок и просится на улицу. Если вам кажется это сказками - то вы даже не догадываетесь, что 24 часа - это очень много и у вас очень много сил;
б) фиксировать свои успехи. И Вы знаете это очень важно фиксировать свои успехи. Просыпается дикий азарт соревноваться с самой собой. И уже не страшен ни холод (нет, еще в Голландии холодов), ни дождь, ни ветер (просто купите нормальную куртку с капюшоном). Я заново полюбила бег и уже выбираю себе кроссовки на следующий сезон.
Я как бы проверила себя на "слабо"! И я смогла, у меня появился повод гордится собой, уж простите за пафос. Так что ввожу тег "running" c чистой совестью.
3) Смогу ли я кого-нибудь мотивировать. Если кратко, то где-то месяц назад ММ спросил меня как выбирать беговые кроссовки и пересылать ссылки в скайп на разные способы тестирования:-) Вы представляете и этот человек мне еще в мае-июне говорил "Я ненавижу бег, - это так скучно!". Кто слышал - подтвердите :-) А если серьезно спасибо большое ММ за поддержку, за веру в меня, за то, что всегда говорит "Ты все сможешь, если ты этого хочешь!".
Ну что ж держите за меня завтра кулочки, а я пошла лопать греческий йогурт с медом надо же набираться сил!