Даже не знаю, с какой точно целью, если честно. С пульсомером интереснее :)
Есть возможность читать всякие методические статьи и пытаться прикладывать их на себя (они обычно оперируют ЧСС). Изменение ЧСС на одной и той же работе в течение месяца мотивирует - хорошая такая измеримая отдача. Плюс есть возможность объективно оценивать трудность того, что делаешь, без относительно настроения/погоды/духоты :) Ну и с пульсомером я поняла, что пыталась слишком гнать в самом начале - часовая тренировка на 180 без отдыха - это объективно тяжело для тушки. Типа, не я такая дохлая, а подход не правильный.
Comments 2
А ты с какой целью меряешь пульс? Чтобы держать его на определённом уровне, типа 70% от максимума?
Reply
Есть возможность читать всякие методические статьи и пытаться прикладывать их на себя (они обычно оперируют ЧСС). Изменение ЧСС на одной и той же работе в течение месяца мотивирует - хорошая такая измеримая отдача. Плюс есть возможность объективно оценивать трудность того, что делаешь, без относительно настроения/погоды/духоты :) Ну и с пульсомером я поняла, что пыталась слишком гнать в самом начале - часовая тренировка на 180 без отдыха - это объективно тяжело для тушки. Типа, не я такая дохлая, а подход не правильный.
Reply
Leave a comment