Я пошла уже на второй по счету для меня марафон Трасформация у Яны Логвиной (нашла в инстаграмме) Надо сбрасывать, все нажранное (после знакомства с мужем нажрала 25 кило)... На предыдущей Трансформации сбросила нажранное за период самоизоляции (5 кг) 8 недель, с 3-й недели план питания с меню, каждую неделю 4 тренировки, хотя можно и больше, чередовать Lite и Hard.
Comments 1
Надо сбрасывать, все нажранное (после знакомства с мужем нажрала 25 кило)...
На предыдущей Трансформации сбросила нажранное за период самоизоляции (5 кг)
8 недель, с 3-й недели план питания с меню, каждую неделю 4 тренировки, хотя можно и больше, чередовать Lite и Hard.
Reply
Leave a comment