Коктейль "Заряд энергии"
Просто ЧУДО какой вкусный, полезный и необыкновенный завтрак!! После такого любое утро будет бодрым и добрым :))) И готовится быстро и просто вдобавок :))) Что ещё нужно для утреннего счастья? :))
Нам понадобится на 2 небольших порции или одну большую:
2 ст.л. измельчённых отрубей (у меня "Лито Пребиотик" компании "Биокор")
1 ст. кефира
50 гр творога
любые фрукты и ягоды по вкусу (первый раз готовила с горстью размороженной вишни, второй - с бананом)
1 ст.л. черничного киселя (у меня "Джели+ с черникой" компании "Биокор")
В высокий стакан выложить ягоды и измельчённые фрукты. Добавить творог, отруби и кисель. Залить кефиром, хорошо взбить и подавать!
(а кстати, в вишнёвой версии не измельчала отруби и мне так понравилось их просто шариками кушать - это было так мило, как-то по-детски :)
Волшебного и вкусного утра :)
Источник: http://tascha-cook.livejournal.com/75598.html
Отправляю на Флешмоб " Творожная душа" :)
Нам понадобится на 2 небольших порции или одну большую:
2 ст.л. измельчённых отрубей (у меня "Лито Пребиотик" компании "Биокор")
1 ст. кефира
50 гр творога
любые фрукты и ягоды по вкусу (первый раз готовила с горстью размороженной вишни, второй - с бананом)
1 ст.л. черничного киселя (у меня "Джели+ с черникой" компании "Биокор")
В высокий стакан выложить ягоды и измельчённые фрукты. Добавить творог, отруби и кисель. Залить кефиром, хорошо взбить и подавать!
(а кстати, в вишнёвой версии не измельчала отруби и мне так понравилось их просто шариками кушать - это было так мило, как-то по-детски :)
Волшебного и вкусного утра :)
Источник: http://tascha-cook.livejournal.com/75598.html
Отправляю на Флешмоб " Творожная душа" :)