бессонница

[sunseekr]

Поделюсь своим небольшим открытием. Задался вопросом преодолеть бессонницу без алкоголя, и нашел совет, мол, надо перед сном выпить стакан теплого молока с медом. Так вот, молоко содержит кальций, который помогает триптофану усваиваться максимально. Нехватка в организме триптофана влечет за собой дефицит мелатонина, серотонина, витамина В3. В

Comments

[yelmanova]

Ну если на ночь съесть сыр, мясо, рыбу - точно отрубишься)) пузом вверх)))))

[sunseekr]

Не, «сыр, мясо, рыбу» в 19:30) А шипучую таблетку - перед сном, за час примерно. Если поесть перед сном, то снятся кошмары, а это не есть хорошо(

[yelmanova]

Мне не снятся) я люблю на ночь поесть. Называется «ночной дожор»))

[sunseekr]

Вам повезло с метаболизмом) Рад за Вас!) Знаю одного человека, которая ела как лошадь, и оставалась стройной)

[conti_nues]

[sunseekr]

Первая фляжка знакомая) Мне не помогало(

[sunseekr]

Я какое-то время держался на Афобазоле, но спустя пару месяцев перестает помогать.

На самом деле жуткое ощущение - лежать до утра и смотреть в потолок. А потом вырубаешься под утро, и после 1,5-2 часа сна будто асфальтовый каток переехал.

Любопытно, что когда спецом не спишь - дела, там, и прочее, на утро тяжко, но норм... А вот когда пытаешься уснуть и не можешь, то на утро похож на персонажа Э. Нортона из Бойцовского клуба

[sunseekr]

А вторая фляжка, которая сйуппортс э позитиф мууд - помогает? Надо попробовать