Девки, делитесь опытом, как стать стройной?

[suzenn]

Млин, чета за эту зиму разжирела (( А мне стройной блондинке это незя!
Девки присоветуйте, че делать то? Мужик грозиться от меня сбежать к другой ((

Comments

[rezcho]

пускай мужик почаще мужицкие обязанности выполняет )
и с едой как в анекдоте "ты чего на трубе сидишь - ужин разогреваю" )

[suzenn]

Хех, у меня после его "выполнения обязанностей" аппетит только разыгрывается - ))

[rezcho]

надо учиться продолжать, что тут скажешь.

[suzenn]

что значит учиться продолжать?? без перерывов что-ль?? ужс..

[mikle1]

Хоть я и не девка, поделюсь опытом превращения оных. Начинаете с тренажерного зала или плавания. Только всерьез - от 20 бассейнов трижды в неделю. А если этого мало, начинаете считать потребленные калории. Больше 2 тысяч в день - резать. Всю слабоалкоголку - в топку. Весьма стройные дамы за год сбрасывают по 15-17 кеге. Но это уже из серии - ни капли жира. То есть при росте 172-178 вес в пределах 55-58

[suzenn]

А что лучше-то, тренажер или плавание? 20 бассейнов в неделю это как?

[lovingsnowflake]

не "20 бассейнов в неделю", а три тренировки в неделю и проплывать надо за тренировку 20 бассейнов (по 25м или 50м - смотря сколько метров бассейн в длинну) 20*25=500м или 20*50=1000м, лучше конечно без остановок =)

[suzenn]

ааа, осподи, не знала что это измеряется бассейнами -) круто -)
Надо будет попробовать, сейчас друга поагитирую. одной неохота ходить.

[mevsem]

всегда помогает:
вегетарианство (хотя бы временно)
секс (мой любимый вид спотра!)))
бассейн и сауна или аквааэробика

[suzenn]

секс да... хотя палка о двух концах, я всегда после секса есть хочу как оголтелая, и в результате только пухну больше.... а аквааэробика это еще что за зверь, чет не слышала еще про такое, новое?

[sabrina73]

я 2 дня в неделю сижу на кефире,вначале теряла по 300 грамм за день,за месяц 3 кг,потом медленно,за год 12-14 кг

[suzenn]

надо же, всего 2 дня в неделю? а что значит сижу на кефире, в этот день только кефир или просто вместе с другой едой тоже кефир?

[sabrina73]

cейчас 0,5 кефира и 0,5 йогурта,а поначалу кефира около литра
но уже не худею,адаптировался организм,пора новую встряску дать ,с субботы хочу на недельку исключить хлеб,картошку,мясо и сладкое