Как жить дольше: наметить свою цель в жизни
По словам ученых, результаты исследования показывают, что создание определенной цели может способствовать здоровой старости и течению здоровой взрослой жизни .
.
"Наши результаты указывают, что необходимо найти направление для жизни , и установленные цели для достижения могут помочь вам дольше жить , независимо от того, когда вы ее достигните ", - говорит ведущий исследователь доктор Патрик Хилл из университета Карлтон в Канаде .
.
Установлено, что целеустремленность - один из самых сильных предсказателей долголетия. К такому выводу пришли ученые в первом, в своем роде исследовании, исключающем психологические и социальные факторы, влияющие на продолжительность жизни.
.
Исследование физического и психического здоровья около 7000 человек в возрасте от 20 до 75 лет. Их цель в жизни оценивали по степени, в которой они соглашались или не соглашались с одним из трех утверждений:
.
- Некоторые люди бесцельно бродят по жизни, но я не являюсь одним из них
.
- Я живу одним днем , и стараюсь не думать о будущем
.
- Иногда я чувствую, что я сделал все, что нужно сделать в жизни.
.
Спустя 14 лет, оказалось, что целеустремленные пожилые люди пережили своих более пассивных коллег, с которыми вместе отвечали на вопросы. Кроме того, ученые установили, что постановка масштабных жизненных целей играла роль защитной функции.
.
Автор исследования доктор Патрик Хилл считает, что человек получает явную выгоду для здоровья при наличии цели, заставляющей его изо дня в день идти к намеченному.
.
Идея здорового старения, характерная для японской культуры, распространяется и на США. Однако в обществе существует устоявшийся стереотип, что целеустремленность более свойственна молодым людям. Доктор Хилл подчеркивает необходимость постановки целей в стремлении прожить долгую жизнь. Те, кто хотят достичь чего-либо, на самом деле живут дольше вне зависимости от того, достигли они своей цели в итоге или нет.
(Отсюда)