Похвастаемся?
А кто у нас нынче герой? Я герой!
Оно случилось. Возвращение блудной дщери в лоно родной силовой тренировки. Но теперь это уже не домашняя сушка с двумя гантелями производства Челябинского тракторного завода, старыми трениками и отторжением всяческого социума. Нееет, возвращение было обставлено, как я люблю, с помпой, раздумьями, опросами окружающих и последовавшим за этим качественным левел-апом. Ну то есть, на новые штанки я так и не сподобилась, да и майчонка с изображением пустынного мутанта, будем честны, не писк спортивной моды. Но в кои-то веки меня не ебет ни собственный внешний вид, ни реакция подтянутых телочек в зале на это зрелище.
Во-первых, наконец сподобилась. Всего три недели телилась, это серьезная скорость! Во-вторых, попался отличный зал и невероятно прекрасный тренер. Серьезно, этот человек сейчас для меня образец профессионального подхода: успевает и пошутить-поржать со мной, и внимательно отследить реакцию на нагрузку, чтобы скорректировать по необходимости, и не дает манкировать и пренебрегать. Тренер-мечта, короче. В-третьих, на третьем занятии отработала, в числе прочего, гиперэкстензию три подхода по двадцать, ягодичный мостик три по сорок, пресс три по двадцать, выпады три по двадцать на ногу. И для трехлетнего перерыва, щетаю, это вполне неплохо. Что подтверждают и минус 2,3 кило за неделю, ха! *не скрывает самодовольного оскала*
Приятный бонус - полагала, мышцы будут болеть значительно сильнее. Но если от растяжки за годы не осталось и следа, то мышцА, видимо, так радуется вменяемым правильным нагрузкам, что даже не думает особо ныть, скандалить и канючить. Короче, полтора часа вдумчивой работы под чутким профессиональным руководством - это невероятный кайф. Горжусь, делюсь и радуюсь.
И. раз уж речь зашла, предлагаю всем желающим похвастаться в комментах своими последними достижениями. Любыми: маленькими, большими, промежуточными или финальными, от "я прям котик, наконец вымыла скопившуюся посуду" до "изобрел на днях трехлинейку Мосина". Обещаю аплодировать и хвалить, восторгаться и уважительно качать головой.
Это важно, серьезно. Когда-то мне рассказали такую технику облагораживания самооценки, когда каждый день записываешь все свои победы, какими бы они ни были. И хотя самоконтроля мне больше, чем на две недели не хватило, но догнать, как это нужно, замечать свои и чужие вИны, успела. Так что велкам, у кого какие подвиги?
Оно случилось. Возвращение блудной дщери в лоно родной силовой тренировки. Но теперь это уже не домашняя сушка с двумя гантелями производства Челябинского тракторного завода, старыми трениками и отторжением всяческого социума. Нееет, возвращение было обставлено, как я люблю, с помпой, раздумьями, опросами окружающих и последовавшим за этим качественным левел-апом. Ну то есть, на новые штанки я так и не сподобилась, да и майчонка с изображением пустынного мутанта, будем честны, не писк спортивной моды. Но в кои-то веки меня не ебет ни собственный внешний вид, ни реакция подтянутых телочек в зале на это зрелище.
Во-первых, наконец сподобилась. Всего три недели телилась, это серьезная скорость! Во-вторых, попался отличный зал и невероятно прекрасный тренер. Серьезно, этот человек сейчас для меня образец профессионального подхода: успевает и пошутить-поржать со мной, и внимательно отследить реакцию на нагрузку, чтобы скорректировать по необходимости, и не дает манкировать и пренебрегать. Тренер-мечта, короче. В-третьих, на третьем занятии отработала, в числе прочего, гиперэкстензию три подхода по двадцать, ягодичный мостик три по сорок, пресс три по двадцать, выпады три по двадцать на ногу. И для трехлетнего перерыва, щетаю, это вполне неплохо. Что подтверждают и минус 2,3 кило за неделю, ха! *не скрывает самодовольного оскала*
Приятный бонус - полагала, мышцы будут болеть значительно сильнее. Но если от растяжки за годы не осталось и следа, то мышцА, видимо, так радуется вменяемым правильным нагрузкам, что даже не думает особо ныть, скандалить и канючить. Короче, полтора часа вдумчивой работы под чутким профессиональным руководством - это невероятный кайф. Горжусь, делюсь и радуюсь.
И. раз уж речь зашла, предлагаю всем желающим похвастаться в комментах своими последними достижениями. Любыми: маленькими, большими, промежуточными или финальными, от "я прям котик, наконец вымыла скопившуюся посуду" до "изобрел на днях трехлинейку Мосина". Обещаю аплодировать и хвалить, восторгаться и уважительно качать головой.
Это важно, серьезно. Когда-то мне рассказали такую технику облагораживания самооценки, когда каждый день записываешь все свои победы, какими бы они ни были. И хотя самоконтроля мне больше, чем на две недели не хватило, но догнать, как это нужно, замечать свои и чужие вИны, успела. Так что велкам, у кого какие подвиги?