Уже пора настала.

[svetlana015]

Вот прикупила себе тренажер,начинаю заниматься каждый день.

Comments

[vasi_lik]

Это точно! Лето уже близко:)

[svetlana015]

Да я уже чисто для здоровья.Но худеть надо обязательно,килограмм так на 20 пока.

[vasi_lik]

Кстати мне тоже десяток кг скинуть не помешает :)

[svetlana015]

Уже есть успех,у меня за неделю -2кг.,не напрягаясь.

сразу помногу не бегай

[mr_mstislav]

сначала, пару недель, бегай через день по 5 минут, если всё ок и не почувствуешь неприятных ощущений, то набавь по пять минуть, итак еще две недели, потом еще 5 минут через 2 недели, дойдешь до 20 минут за занятие - дальше сама поймешь как и что.
Нагрузку выставляй не более чем 3-е деление если всего десять делений.

Re: сразу помногу не бегай

[svetlana015]

Да я вроде как нормально себя чувствую,бегаю по 30мин.на-2,получается по 2км.

да? ну смотри

[mr_mstislav]

Наверное там маленький груз на колесе, а то обычно надорвутся в первые два дня, а потом спротивеет

Re: да? ну смотри

[svetlana015]

Да я вроде как спортивная,только запустила себя.А теперь решила всё исправить,но чувствую мне это с трудом будет даваться.

[jeka_jj]

молодец - хорошее начинание

[svetlana015]

Ну так,за две недели минус пять кило.А работы 35 минут в день.

[bass7013]

[svetlana015]

Спасибо большое.

[voleslavich]

С Днём рождения!
Здоровья, радости, красоты!

[svetlana015]

Большущее спасибо за поздравление.