Миф о сахарной зависимости (часть вторая, научная).

[svetlyachok]

Вы можете спросить меня - ну а почему бы не называть свое отношение к сахару - сахарной зависимостью, если мне хочется сахару чаще, чем огурца? Почему бы не называть свои отношения с едой - зависимостью, если меня тянет к еде, черт побери, четыре раза в день?

Comments

[ext_1387331]

А когда будет третья часть? "Завтра в полдень" подзатянулось)))

Сахар

[nataly_god]

Светлана, как по Вашему правильнее всего употреблять сладкое? Как я поняла, ограничивать себя, а тем более полностью ограничивать себя в сахаре вредно, так как срабатывает обратный эффект, проверяла это на себе, срывы происходят и жесткие. Вот и хочу узнать в какое время дня лучше есть сладкое, после еды или до еды? отдельно или с продуктами? И если сладкое, то что лучше выбрать, что Вы посоветуете?

[anna18_03]

Спасибо за статью! Я так рада, что Вы появились в моей жизни! Дочитываю книгу. Там есть тест про способность распознать свои чувства. У меня 74 балла. Проблема... Как развить способность не снижать уровень своих эмоций, а принимать их. Не заедать, не осознавая, а прорабатывать и жить со своими чувствами в гармонии?

[shushasveta]

Интересно. Честно говоря,эта информация ломает мозг. Так долго веришь в одни и теже сведения по поводу сахара, и даже не думаешь подвергать сомнению, а потом тебе говорят, что «Земля круглая». Для людей, которые долгие годы испытывают огромное напряжение в отношениях со «сладким ядом» это переворачивает мир.
На этот раз, я не поленилась, решила провести маленькое расследование, и гуглила исследования про сахар и его влияние, и НИЧЕГО конкретного не нашла. Одно бла бла бла, шотландские, канадские и еще какие-то ученные, провели какие-то исследование и выяснилось,что сахар сильнейшее зло! Никаких ссылок, ничего. Это очень странно. Есть одна информация, благодаря которой я отказывалась лично от сахара. И действительно заметила улучшения, но это совсем другая история. Вот ссылка на это исследование.

http://lechebnik.info/607/3.htm

[antv01]

Читаю вот вас, вроде все логично, а на меня никак не ложится. У меня нет зависимости от сахара, и вообще от сладкого. И от любых других продуктов, кроме однго - шоколад. Его я могу есть в любом настроении, в любом состоянии, и в счастье, и в грусти, и в нейтрали. Если он лежит рядом - я не могу сдержаться. Причем, сколько его лежит, столько я и съем - остановиться не могу. Хоть быстро ем, хоть по маленьким кусочкам, долго их рассасывая. Пробовал и "завязывать", и просто ограничивать - тяга не ослабевает. При длительном неупотреблении наступает что-то вроде ломки, и приходится снова доставать "дозу".