день 31. http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
весна радует.
много событий, движение сока вверх. дети провели день с бабушкой, я отдыхаю)
"Дни заботы о теле"
душ и гидромассаж, дневной сон =)
маникюр, отдых.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
читала книжку Леве "робинзон крузо"
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чреча, бутеры с сыром, чай с медом, сушеная клубника, орехи, ананас, помело, бананы, шиповник с медом, крекеры с отрубями.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
красное платье, зеленую юбку, оранжевую майку, зеленую рубашку, палантин, вельветовое пальто.
серьги с черным жемчугом.
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в душ, пока детеныш спал дневной сон.
помыла голову новым органическим шампунем, бальзам, крем для лица,
маникюр сделала.
сходила к зубному.
помедитировала в стоматологическом кресле.
урок ландшафтного дизайна от Анатолия Орлова.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
солнышко)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю бога за погоду весеннюю.
благодарю семейство за дружный завтрак.
благодарю аллу за занятия с левой.
благодарю илятку за своевременные сны и радостные пробуждения.
благодарю любимого.
благодарю нашего стоматолога за квалифицированную помощь)
благодарю молодого человека в метро, за то что уступил место))
благодарю быстрый транспорт, приходящий вовремя.
благодарю себя за маникюр и поход к врачу.
благодарю Анатолия за полезную информацию.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
улыбалась. во время сидения в кресле у зубного развлекалась медитацией волшебного цветка.
у цветка нет зубов, он создан из света и не чувствует боли...
а еще когда было больновато - вспоминала опыт родовой - помогает.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
всего понемножку. зубы - это важная часть тела))
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
ничего. когда алла у нас дома - порядок приходит в упадок. убираться буду, когда она уедет.
только вещи на столе разбирала, да.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
продолжаю образовываться на семинаре по ландашфтному дизайну, читала книжку Хольцеровскую по дороге.
понимаю, что хочется в плане составления проекта будет трудно. нужно предпроектное исследование провести. это в мае уже.
хочу к маме сьездить - поговорить на тему нашего проекта, она может помочь реально.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
заказы перед 8 марта наклюнулись. в ближайшее время нужно наварить вкусного девчачьего мыльца. =)
весна радует.
много событий, движение сока вверх. дети провели день с бабушкой, я отдыхаю)
"Дни заботы о теле"
душ и гидромассаж, дневной сон =)
маникюр, отдых.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
читала книжку Леве "робинзон крузо"
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чреча, бутеры с сыром, чай с медом, сушеная клубника, орехи, ананас, помело, бананы, шиповник с медом, крекеры с отрубями.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
красное платье, зеленую юбку, оранжевую майку, зеленую рубашку, палантин, вельветовое пальто.
серьги с черным жемчугом.
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в душ, пока детеныш спал дневной сон.
помыла голову новым органическим шампунем, бальзам, крем для лица,
маникюр сделала.
сходила к зубному.
помедитировала в стоматологическом кресле.
урок ландшафтного дизайна от Анатолия Орлова.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
солнышко)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю бога за погоду весеннюю.
благодарю семейство за дружный завтрак.
благодарю аллу за занятия с левой.
благодарю илятку за своевременные сны и радостные пробуждения.
благодарю любимого.
благодарю нашего стоматолога за квалифицированную помощь)
благодарю молодого человека в метро, за то что уступил место))
благодарю быстрый транспорт, приходящий вовремя.
благодарю себя за маникюр и поход к врачу.
благодарю Анатолия за полезную информацию.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
улыбалась. во время сидения в кресле у зубного развлекалась медитацией волшебного цветка.
у цветка нет зубов, он создан из света и не чувствует боли...
а еще когда было больновато - вспоминала опыт родовой - помогает.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
всего понемножку. зубы - это важная часть тела))
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
ничего. когда алла у нас дома - порядок приходит в упадок. убираться буду, когда она уедет.
только вещи на столе разбирала, да.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
продолжаю образовываться на семинаре по ландашфтному дизайну, читала книжку Хольцеровскую по дороге.
понимаю, что хочется в плане составления проекта будет трудно. нужно предпроектное исследование провести. это в мае уже.
хочу к маме сьездить - поговорить на тему нашего проекта, она может помочь реально.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
заказы перед 8 марта наклюнулись. в ближайшее время нужно наварить вкусного девчачьего мыльца. =)