Вопрос системно-векторному психологу. Как отказаться от сладкого?

[bulat_blog]

Почему я в пище вижу только удовольствие, как следствие, - лишний вес. Я как наркоман зависима от шоколада и вкусностей. Если ограничиваю себя, то срываюсь на людях. Стыдно и некомфортно, но ничего поделать не могу. Как отказаться от сладкого? Помогите.Сегодня у нас есть огромное разнообразие в пище, способное удовлетворить даже очень

Comments

[ext_1335490]

Я после лекций почему-то очень сильно ощутила невкусность сахара, не скажу, что отказалась от конфет, а сахар для меня оказался лишним)))

[ext_2601096]

. Грешна и я этим. Сложно с собой совладать, когда все не ладится и хочется хоть какого-то удовольствия и начинаешь есть сладкое без меры. В результате лишний вес и удовольствие крайне сомнительное. После тренинга поняла, что без реализации своих природой заложенных свойств невозможно получать от жизни наслаждения и если не менять ничего в ней, то всегда найдется ложка дегтя и опять все по кругу...

[svpblogger8]

"Райское наслаждение" -съесть кусочек шоколадки или маленькое пирожное.После тренинга я поняла,почему иногда возле меня была гора от фантиков из-под конфет.Я "заедала" свои нехватки.не,ощущала"вкуса к жизни и старалась найти это в шоколадках и конфетках. При очередной диспансеризации врач вынесла вердикт" у вас сахар выше нормы,откажитесь от сладкого,используйте "сахарозаменитель"
Вышла я и задумалась"сахар заменить,что бы это значило?" тогда я ответ не нашла,продолжая поедать сладкое,понимая в глубине души,что так мой организм заедает стресс,от моих бесконечных"почему".,я была очень агрессивна и замечала,что выпив очень сладкого чая,агрессия как-бы уменьшалась.Сейчас я разобралась в себе,поняла откуда была "моя агрессия"-она была из-за обиды на родителей и из-за того,что я не делаю в жизни чего-то важного.Осознала-и страсть к безмерному поглощению сладкого куда-то пропала.Да,кстати-мой"сахар" без лекарств пришел в норму.

[ext_2634033]

Я не умею ждать и не люблю неопределенности. От этого у меня разыгрывается фантазия и внутри как бы все превращается в желе, дрожь во всем теле. Хоть какое-то успокоение себя - сладкое, конфеты, печенье, сладкие сухофрукты. Главное что-то постоянно жевать, ощущать во рту приятный вкус и чтобы окружающие не замечали твою нервозность и отстраненность от реальной ситуации. А мысли ..... мысли уносят тебя куда-то далеко, далеко....... и сердце разрывается от неизвестности и неопределенности. Жизнь вокруг течет без тебя, а ты просто замерла..... и ничего не возможно делать и не возможно сдвинуться с места. Ты как в вакууме и играешь, играешь, играешь.......

[kirssdiana]

Это состояние похоже на тревогу?

[anonymous]

Лучше сладкоежкам переходить на мёд и не забывать, что тело состоит на 80% из воды, а это означает, что в сутки нужно потреблять воду не менее 1,5л. Так, что учитесь управлять своим телом и его хотениями, чтобы управлять и подчиняться себе на пользу ради лучшего саморазвития.