-
Пранаяма
Пранаяма.
.......
Айенгар преподает пранаяму непосредственно в той последовательности и с теми комментариями,которые он в свое время получил от самого Шри Кришнамачарьи.
В одномесячный сертифицированный курс пранаямы с Айенгаром входит всего пять пранаям (а зачем больше?Коллекцию собирать?Ох уж эти йогини:))))777),которые можно было объяснить и за ( Read more... ) -
Вишама-вритти-пранаяма.
Вишама-вритти-пранаяма.
Вишама означает "нечетный",вритти-здесь "система",хотя в классическом определении йоги,как "читта вритти ниродха" под вритти понимаются любые мысли как продукты деятельности ума,которые именно йога и призвана устранить с целью очищения читты-индивидуального сознания.В данном случае имеется в ввиду просто система использования ( Read more... ) -
Нади-шодхана-пранаяма.
Нади-шодхана-пранаяма.
Нади означает "течение",а шодхана-"очищение".
Данная пранаяма предназначена для очищения энергетических каналов,расположеных в тонком теле,точнее в Пранамая-коше,второй оболочке после Аннамая-коши,или физического тела,состоящего из анны (пищи).
поскольку все пять оболочек связаны между собой,очищение пранического тела ( Read more... ) -
Лечение ангины в позе льва
Лечение ангины в позе льва
Согласно средневековым текстам по хатха-йоге, таким, например, как "Хатхайогапрадипика", - из 84 асан, которые дал Шива, 4 являются наиважнейшими - падмасана, сиддхасана, симхасана и бхадрасана.
- Шива - это кто? Законодатель йоги?
- Шива - один из трех богов так называемой индуистской "троицы". "Шива" значит "сивый", то ( Read more... ) -
Шакти-чадана-пранаяма.
Шакти-чадана-пранаяма.
Шакти-"сила",а чадана-"подъем".Данная пранаяма предназначена для реализации цели йоги-поднятия Кундалини, которое приводит к пробуждению высших чакр и полному освобождению от обусловленного человеческого существования.
Кундалини,или "змеиная сила",покоится в основании позвоночника,свернувшись тремя кольцами,символически ( Read more... ) -
Бхастрика-пранаяма.
Бхастрика-пранаяма.
Все органы чувств должны быть "сосредоточены" на кончике носа,причем все мышцы лица напрягаются и "стягиваются" к этой точке.Глаза закрыты,руки свободно лежат на коленях.
Дыхание производится исключительно животом,с одинаковым усилием на вдохе и выдохе,которое должно иметь одинаковую длинну и сопровождаться характерным звуком " ( Read more... ) -
Пранаяма
Ситали-пранаяма.
Следующие две дыхательные техники предназначены для поддержания температурного режима тела: Ситали-для охлаждения,Бхастрика-для согревания.
Соответственно подобным образом они влияют и на психику:Ситали успокаивает,Бхастрика-активизирует.
Выполнение ситали по Айенгару почти ничем не отличается от обычного описания в литературе по йоге ( Read more... ) -
(Untitled)
Если вас что-то не устраивает в жизни но вы не знаете что именно,
то обратите внимание на Себя и, возможно, изменив что-то внутри себя
вы увидите отсутствие прежнего дискомфорта во вне себя
( Read more... ) -
Толстой
Л.Н. Толстой об апостоле Петре ( Read more... ) -
Толстой
Л.Н.Толстой о Павле ( Read more... )