"Боль уходит, а победа остается." - сказал один человек...

[taiso_tian]

Этого человека зовут Леонард Ким. Он в 55 лет весил больше 100 килограмм. А потом решил все изменить и ... начал бегать. Сейчас ему 65 лет, но выглядит он очень молодо, совершенно здоров, бегает марафонские дистанции,  и побеждает в соревнованиях.

Comments

Re: В чем же его секрет?

[taiso_tian]

Странная претензия... Естественно никто не начинает бегать сразу 40 км... Первые дистанции 1-2-3 км. И то - обязательно меряем пульс, следим за самочувствием, учимся правильно дышать. Потом, когда перестали "сдыхать" на этой дистанции, увеличиваем ее раз за разом - допустим сначала на 1 -2 км в месяц , потом больше и так далее. Проще всего сказать, что это не возможно и можно даже не пробовать самому ))) А по поводу выглядеть - да, именно так и выглядит, как все марафонцы, за 10 лет человек может набрать замечательную спортивную форму (если только не повторяет - Ах, это невозможно, это невозможно...)

Re: В чем же его секрет?

[taiso_tian]

Да, тут соглашусь. Так и он про это говорит много (я просто взяла цитату, которая меня очень тронула лично), трудно, да. Но возможно!