Накормить ребенка полезной едой. КАК?

[tastydiet]

Вода или кола, яблоко или чипсы, гречка или картошка-фри, рыба или сосиски: возможно ли повлиять на выбор ребенка? Нахожусь в постоянном поиске ответа, и вопрос остается для меня открытым. Делаю все, что в моих силах, а там будь, что будет...

Comments

[eddy_em]

Кстати, на шашлыках ребенку можно скормить бешеные порции мяса!
Можно неделю всякой гадостью кормить без мяса (если не хочется дитятке мясных продуктов), а на выходные устраивать шашлычки...

[tastydiet]

Это такой остроумный троллинг?

[eddy_em]

Это мои 6 копеек в тему о вкусной и здоровой пище.

[tastydiet]

Ребенку нельзя скармливать бешеные порции мяса, иначе он окажется в больнице.

[julia_bcn]

я в принципе только не согласна с пунктом касающимся выбора. Я тоже считаю, что в 6 лет это слишком большая ответственность принимать решения что есть а что не есть. Ну и честно говоря режим играет очень большую роль в правильном питании. Сравнивая наш четкий режим - завтрак, обед в 2, ужин в 8 и то как кормятся ее двоюродные киевские сестрицы близкого возраста (когда хотят тогда и едят, не хочешь сейчас позже поешь, ну и тп.) вызывает у нее искреннее недоумение. И если нам приходится проводить с ними целый день я мало обращаю внимание на них и поддерживаю "наш" режим не смотря ни на что, саму усаживаю и кормлю (ну в смысле ест). Война войной, а обед по расписанию. :)

[tastydiet]

Юля, сейчас это больше формально, чем по существу, все равно я делюсь своим мнением так, что в 90% она к нему прислушивается.

У Клаудии не бывает, что она хочет есть раньше, например?

[char_na]

Вы подняли очень интересный вопрос. Я как раз в последние 4 недели прохожу он-лайн курсы от университета Стенфорда, посвященные детскому питанию.
Так вот там указывается, что пищевые привычки и культура еды формируются максимум до 3-х лет ребенка. То есть с самого начала необходимо включать в рацион ребенка как минимум 5 порций овощей-фруктов в день, готовить сбалансированную еду (грубо говоря половину порции должны занимать овощи, остальное распределяется между углеводами (лучше всего бурый рис, пасту из цельнозерновой муки, гречневую крупу) и протеином (рыбу, бобовые, мясо, птицу,яйца).
И еще, что немаловажно, следует сервировать порции ребенка на меньших тарелках, чем порции взрослого.
О, а еще там очень рекомендовали дома устроить мини-садик, с разными приправами, карликовыми помидорками и огурчиками. Ребенку будет интересно ухаживать за растениями и потом их с удовольствием есть:)

[tastydiet]

Примерно так мы и кормимся! А садик у нас даже не мини, а приличный огород под Киевом :)

[sava_che]

а не учат как уговорить ребёнка съесть 5 порций овощей-фруктов в день?
до двух лет у меня ребёнок ел и овощные супы и печёные яблоки, не говоря уж об свежих фруктах. Сейчас нам 2.5 и ни овощи ни овощные супы она не ест категорически, даже пробовать не хочет, только посмотрит - отпихивает с отвращением. Свежую морковь - ни в какую. От яиц отказалась, практически не ест мяса.

[char_na]

Рекомендуют привлекать к совместному приготовлению еды плюс обязательно показывать пример ребенку - мама ест брокколи, смотри какая она зеленая и как здорово хрустит. Овощи-фрукты можно нарезать красиво, например в виде фигурок или цветков, делать овощные и фруктовые канапе на шпажках. Есть кстати один нюанс, маскировать овощи в еде для ребенка, типа замешать пюре из шпината в маффины - это не самый лучший выход. Есть овощи ребенок будет, но не по собственному желанию. Белок в пище, кстати, можно получить не только из яиц и мяса. Есть еще рыба и бобовые, и сыры-йогурты.
Попробуйте сделать что-нибудь вместе и так же вместе съесть. Хоть смуси из разных ягод, йогурта и молока.
И Удачи вам :)

[anna_shs]

Сонь, вот честно - я восхищаюсь твоим подходам и твоей целеустремленности. Ты молодец. На мой личный взгляд - все очень систематично и правильно. Мне бы так. Я стараюсь минимизировать влияние "чупа-чупсов" и всего такого, но жизнь все же вносит свои коррективы, без этого никуда. Да и свой собственный пример, о котором ты очень правильно все написала, не всегда правильный. Будем стараться :)

[tastydiet]

Аня, главное, что есть понимание и желание!

[ujjin]

тяжело, особенно когда жена сама потворствует такому, а вообще то проблем особых нет .

[tastydiet]

"Потворствует такому" - это какому?