Яичница со шпинатом

[tastydiet]

Мне уже как-то неудобно писать одно и то же, но вот вся еда, которую я готовлю, полезная, диетическая, быстро и просто готовится, и, как минимум для меня, очень вкусная. Этот рецепт не исключение, а в некоторых аспектах даже лидирует!

Comments

[gorobchik7]

В моих завтраках чередуется овсянка или яйца - и я сытая на долгое время :)
Твоя яичница очень аппетитная !

[tastydiet]

Спасибо! Яйца, ИМХО, идеальный завтрак :) Углеводы стараюсь с самого утра не есть.

[gorobchik7]

А что утром углеводы не желательно ?

[tastydiet]

Про совсем "плохие" углеводы очень красочно - я так не умею - написано тут: http://slavoyara.livejournal.com/460355.html
Конечно, если у тебя овсянка - не быстроразваривающая, ты ее не варишь, а запариваешь, причем не кипятком, а просто теплой водой на ночь - то все не так страшно. Но все равно, углеводы натощак гораздо сильнее повышают уровень сахара в крови, чем если их съесть уже немного позже.

[the_guseva]

добавлю в свой топ, обожаю и шпинат, и яица.) спасибо!

[tastydiet]

Вот и я тоже :)Пожалуйста!

[so1nuchko]

Теперь я точно знаю что у меня будет на обед завтра! Спасибо.

[tastydiet]

Пожалуйста, надеюсь, будет вкусно!)

[shokoladka28]

Соня, дай пять! Это и мое любимое блюдо! Яйца люблю всем сердцем и могу есть их на завтрак, обед и ужин)))))) Глазунья и пашот - мои фавориты, но чаще все же варю всмятку, диетичнее))
И я себя не сдерживаю, если одна дома, облизываю тарелку!))

дай пять!

[dumen_l]

Можно я тоже приложу свою ладошку?)))
Меня в холодильнике ждет шпинат, а уж яйца я туда разобью!)

Re: дай пять!

[shokoladka28]

Конечно, дорогая!))))

Re: дай пять!

[tastydiet]

К тому яйца тебе тоже как раз нужны!

[igra_so_vkusom]

Соня, очень аппетитная яичница! Яйца со шпинатом очень вкусное сочетание:)

[tastydiet]

Спасибо, вполне возможно, что с яйцами шпинат понравится даже некоторым, кто так его не очень любит!

[igra_so_vkusom]

Вполне возможно, хотя я если честно не понимаю за что его не любить. вкусно же))

[tastydiet]

Я и сама раньше-то не ела... А теперь один из любимых гарниров )