Правильное питание!

[tatas_y]

 Задумываемся ли мы как мы питаемя... 
Я вот до недавнего времени вообще как бы об этом не думала... Лишним весом и полнотой я не страдала...Но когда муж начал говорить о моей увеличиной попе, немного изменившихся ногах... я поняла что я уже не та припевочка что была в школе, институте, до замужества... Я увидела у себя живот, лишний жирок на боках

Comments

[apple_user]

Стельки для похудения Dr.Metz ;)

[karambaska]

Я вообще тоже раньше была страшным любителем диет) перепробовала разные. Но к сожалению после диет - вес возвращался (иногда даже в плюс).
Я плюнула на это дело и исключила из рациона сладкое и мучное и за год потеряла 20 кг... до сих пор они не вернулись. Но для этого конечно нужны старания! Разгрузочные дни на воде раз в неделю, чай и кофе без сахара, хлеб почти не ем...)) раньше все было гораздо строже :)
А вообще Танюш, ты большая умница :)

[tatas_y]

Спасибо Мариша! Ты знаешь мы тоже вот с Вовой отныне кофе и чай без сахара, хлеб , мучное - ни-ни! Алкоголь только по БОЛЬШИМ праздникам и то чуть-чуть, также исключили соль!

[karambaska]

ну без соли я бы не смогла :)) так как очень люблю соленое :) (хотя это правильно)..)) ну и к алкоголю я не так строга))) и как преобразился за это время твой мужчина?

[tatas_y]

Ну... есть изменения... немного постройнел... но от живота не так-то и просто избавиться!

[karambaska]

потому что мало "не есть" нало еще и спортом заниматься) отлично "от живота" помогает бег!!!