Майский фуршет

[tema]

В этом посте специалисты объявляют, по каким вопросам имеет смысл к ним обращаться (например: "Я - специалист по ромбу Михаэлиса, задавайте любые вопросы

Comments

Врач-кардиолог

[cardiolife]

Отвечу на вопросы о гипертонии, ишемии, аритмии и прочим сердечно-сосудистым "радостям".

Re: Врач-кардиолог

[efreeti]

Сорри, но что это за занятия по 30 мин в день?)

Re: Врач-кардиолог

[eugene_miller]

Ничего особенного. Тренажерка, а после - немного танцев.

eugene-miller.lj.ru from eugene miller on Vimeo.

[efreeti]

Это вы на видео? Круто :)

[eugene_miller]

Спасибо )

Re: Врач-кардиолог

[la_sotte]

Здорово танцуешь!

Re: Врач-кардиолог

[eugene_miller]

Это еще кто-то смотрит ... спасибо )

Re: Врач-кардиолог

[gasulka]

Неплохо пропиарились, молодца. Но как-то уж больно топорно. Танцуете прилично для спортзала. Тренер танцев небось?

Re: Врач-кардиолог

[eugene_miller]

Дизайнер.

Re: Врач-кардиолог

[dmartynov]

Как Вы относитесь к методу Бутейко?
Почему умирают молодые спортсмены?

Re: Врач-кардиолог

[cardiolife]

Мне кажется, польза от подобных методов преувеличена, и расчет идет на психологию больше.
Профессиональный спорт высоких достижений вообще не способствует здоровью (в отличие от спорта любительского), особенно, когда спортсмен использует какую-то химию. Сейчас на это обратили внимание из-за известных имен.

Re: Врач-кардиолог

[shilniy]

Приветствую. Недавно озаботился гипертонией первой степени. Случайно попала в руки литература по закаливанию советских времён, я обратил внимание на приведённые цифры расхода калорий на нагревание тела и внутренних органов в состоянии покоя за сутки. Так вот там приведена цифра 40 ккалорий в сутки на килограмм веса. Как понять рекомендации о потреблении 1500-2000 ккалорий в день? Я вешу 100 кг и простой расчёт показывает, что если я буду спать круглые сутки то потрачу около 4000 ккалорий. В общем я запутался :( Проясните пожалуйста.

Re: Врач-кардиолог

[cardiolife]

Здравствуйте. Организм - очень эффективная штуковина и тратит гораздо меньше. Если вы просидите весь день в теплой комнате без серьезных нагрузок, то потратите 1500 ккал максимум на все про все. Возможно, в литературе автор имел в виду цифры при закаливании (человек дрожит - мышцы работают - энергия расходуется), но в качестве метода похудеть это не подходит.

Re: Врач-кардиолог

[shilniy]

В общем ясно. Может быть ещё на вскидку подскажете каллорийную "стоимость" рабочего дня в 8 часов за компьютером, обычных дневных домашних дел и 20 км на велосипеде по дворам.

Re: Врач-кардиолог

[cardiolife]

Примерно 2000-2500 в зависимости от веса. То есть, если хотите похудеть, надо съедать на 500 меньше, следя за весами.

Re: Врач-кардиолог

[shilniy]

Угу т. е. при 100 кг ближе к 2500 ккал. Спасибо.