(Untitled)

[temppujen]

Comments

[bioplant]

Шикарно) Всё на фотографии.

[olya_korolevich]

мне от одной бани раз в неделю совершенно по-другому живется, что все пункты вместе даже сложно представить:)
хотя вот без кофе почти месяц жила и так не смогла почувствовать кайф от этого, вернулась к нему.
а что такое ментальные упражнения?

[temppujen]

Я люблю вкус крепкого черного чая и кофе, но меня пугает реакция организма, когда я бросаю все это пить. Как наркотик, честное слово. И, пожалуй, это единственный мой пунктик на тему еды, с которым у меня всю жизнь сложности. Эффект я замечаю от отказа - это меньше головных болей и реакций на погоду.

Ментальные упражнения - это от 100 целей и карты желаний до коридора из людей по которому проходишь с закрытыми глазами, а каждый на ухо тебе шепчет приятности (потрясное ощущение!).

[olya_korolevich]

ага, поняла!
и ты прям коридор прошла? я бы испугалась и отказалась бы. хотя не знаю даже, чего испугалась бы, наверное себя и своих ощущений:) ты герой в моих глазах!

[temppujen]

Да, все прошли. Это все в форме игры, поэтому достаточно легко воспринимается. И в конце ещё падали спиной, а двое ловили. Вот тут я думала струшу, но взяла всю волю в кулак и упала

[st_alla]

а расскажи про чай!
я вот поняла что как спорт оставила так и болею месяц... начну опять дома заниматься все таки. пиши больше ощущений мне так все это интересно, я верю в это

[temppujen]

Так с чаем то же самое, там содержится кофеин и ещё танин (чайный кофеин), который некоторые считают ещё и хуже кофеина. Кофе я практически не пью, но слезать с чая оказалось не менее сложно (я люблю чаи гонять))).

Я думала я умру от 5 тоенировок в неделю, но в итоге мне организм только спасибо говорит, хотя мышцы побаливают конечно

[natalia_daily]

Тебе не тяжело от отсутсвия продуктов животного происхождения?

[temppujen]

Я не люблю мясо и молочные продукты, ем их только когда это мамины сырники или какая-нибудь пицца с мясом. Поэтому не тяжело. От перекусов всякими печеньками и т.п. я только рада отказаться.

[zingare11a]

Все прекрасно, но можно спросить, чем зы заменяете прод.жив.происх. (ой, извините, уж слишком длинно...) , тем более что вы регулярно тренируетесь? Я о белке:)

[temppujen]

В данном случае у нас меню направлено на очищение организма, оно достаточно однообразное. Но вообще белок из круп (в киноа, буром и красном рисе много белка, например) и орехов. Кальций из шпината, а так же семян чиа, кунжута и прочих семян. Железо главным образом из сырой свёклы, там гораздо выше его содержание (на удивление вкусный салат как часть обеда из сырой свёклы, моркови, помидор, красного перца, тыквенных семян и масла).

[zingare11a]

Грамотно, хвалю:)