Установила новый рекорд :)

[thunderingfaith]

Вчера за целый день отжалась узким хватом 90 раз. И усталости в руках вообще не появилось. Могла бы и ещё добавить пару десятков, время вечером ещё было, но принцип постепенности не хочется сильно нарушать

Comments

[natleo_pat]

А о Канаде когда начнешь рассказывать? О своих буднях и заботах? О коте и о енотах?)

[thunderingfaith]

Так это и есть мои канадские будни, прикинь? Чем озабочена, о том и пишу. ))

О енотах нечего рассказывать. Погоняла я их хорошо, и они теперь сторонятся моего дома. Не вижу я их больше. )) А кот, так он ещё с осени в своём кошачьем раю, а может уже и заново переродился где-нибудь. Нет у меня больше никаких животных ни в доме, ни возле дома. Теперь только о твоих читаю. :)

[natleo_pat]

У тебя вообще ни одного поста с фоточками не было - я столько лет читаю твой дневник, а ты как будто в Рязани живешь, а не в Канаде!)))

[thunderingfaith]

В жж я в основном пишу, а не фотки показываю. ))

Если хочешь много моих фотографий посмотреть, на Канаду и Штаты полюбоваться, заходи ко мне на Одноклассники https://ok.ru/vika.babkina . Или на Фэйсбук, но там меньше фотографий https://www.facebook.com/viktoria.karaeva.3?ref=tn_tnmn .

[monkeymella]

Я вообще отжиматься могу только в пол-раза.))

[thunderingfaith]

И у меня также было год назад. ))

[sazhin64]

Хорошее дело! Разные положения, разная нагрузка

[thunderingfaith]

Широкий хват гораздо легче почему-то. Вы бы так, наверное, прям сегодня же 100 раз отжались. ))

[sazhin64]

После всех увиденных картинок захотелось вернуться к растяжке. Совсем забросил, а ведь полезное дело

[thunderingfaith]

Очень полезное дело! Я даже не предполагала насколько оно полезное, пока сама растяжкой не занялась.

[sazhin64]

Интернет - враг тренировок

[thunderingfaith]

Это смотря как его использовать. Если за компьютером в шпагате сидеть, то нормально. ))

[elenalaluna]

Я иногда отжимаюсь по Голтису, там очень четко расписано как и под каким градусом должны быть поставлены руки. А так даже не пробовала. Да и не понимаю зачем нужны такие подвиги?

[thunderingfaith]

Пытаюсь накачать таким образом свои слабые руки. А то я даже подтянуться ни одного раза не могу. Ну и аскетизм тут же, бонусом, для поддержания своей энергии на хорошем уровне.

[elenalaluna]

Я бы не сказала что у тебя слабые руки, такие позы держат! Просто при подтягивании другие мускулы, их бы я тоже подкачала бы

[thunderingfaith]

Позы-то держат, но с трудом и недолго. Это я уже руки немного укрепила. Совсем недавно, ещё с год назад, я ни одного раза от пола не могла отжаться. Но на йоге нас заставляли пытаться, и получаться начало со временем.

Я бы тоже подкачала мускулы, которые для подтягивания нужны. Но не знаю таких упражнений, кроме отжимания.