Поговорим о метафоре
Поговорим о метафоре.
Что это такое и как это работает в терапии. Метафора - это по сути некий образ, сравнение, притча или история, которая по структуре подобна тому, о чём изначально шла речь. Разумеется, метафора не может быть на 100% точной, это больше зрительная ассоциация. Частенько мы такие образы используем в обыденном общении, когда хотим описать, а не просто назвать, например свое состояние усталости (радости, печали и пр.) Тогда мы говорим например "устал как собака", "рад как ребенок" и т.п. Или например описываем процесс достижения цели, как путь, путешествие, движение. Конечно же все мы знаем устойчивое выражение "идти к своей цели", которое вовсе не обязательно означает физический акт ходьбы. Таких метафор в нашей жизни превеликое множество. Они вплетены в ткань жизни как цветные нити в холсте (как вам метафора?). Попробуйте подумать, какими метафорами вы пользуетесь часто, не всегда даже замечая это? Поделитесь в комментариях. А для чего метафоры используются в терапии? Метафора - это способ донести информацию до человека, до его сознания и бессознательного. Можно объяснять что-то с помощью специальных терминов и слов, а можно преподнести информацию с помощью яркой и образной картинки-метафоры, и человеку станет понятна суть явления. Согласитесь, есть разница между "плакать" и "рыдать в три ручья" или "задуматься" и "витать в облаках". На работе с метафорой основаны некоторые методы терапии. С помощью метафоры можно донести информацию напрямую в бессознательное, в обход сознания - и это применяется в эриксоновском (недерективном) гипнозе, для того чтобы обойти сознательное сопротивление у клиента. Сопротивление, как правило выросшее на травмирующем или просто негативном опыте. Блокирующее саму возможность любых изменений. Пример такой работы через метафору: У многих людей есть запрет на проявление "плохих" чувств, например агрессии. Они считают (ну им например так внушили в детстве) что агрессия - это плохо и недопустимо, причем в любой форме и всегда. При этом они могут не подозревать даже, что агрессия - это сила и энергия, которую можно употребить во благо. Для защиты, для отстаивания своих интересов, для достижения целей. Можно конечно объяснить это просто словами. Четко, стройно и понятно. И человек поймет и даже будет согласен, ведь всё это логично и понятно, да и объясняет человек, которому доверяешь в условиях безопасных и комфортных. Но запрет на проживание и тем более проявление агрессии от этого не уйдет, ведь человек не сможет ощутить эту силу внутри себя. Попробуйте перечислить то, что вас ограничивает, не дает что-то изменить в жизни, не смотря на то, что вы хотите вроде бы меняться? Я на своих сеансах часто прошу клиента представить себя в виде например животного. Зачем животному агрессия? Конечно нападение, добывание пищи. И конечно защита от врага. Себя и потомства. В момент отождествления себя с диким животным человеку легче почувствовать именно энергию, силу и вектор агресии. То, что она дает ему полезного. И тут, как бы сам собой всплывает вопрос. А так ли плоха агрессия? Если с нападением или охотой могут быть разные варианты, то с защитой себя или того, кто слабее вопросов нет вообще. Это точно не порицаемо и не плохо. Ого! Вот это открытие! "Плохая" агрессия не так уж плоха! Вот так, через метафору, клиент постепенно учится быть в контакте (для начала) со своей агрессией и гневом, понемногу учится чувстововать свою силу и применять ее в жизни. Да просто даже хотя бы осознает ее наличие у себя. Конечно разовым сеансом не обойтись, что бы преодолеть запрет. Но это хлрошее начало пути в нужном направлении. Метафоры бывают очень разными. Они могут быть короткиии. От одного слова, до короткой фразы. Но бывают и в виде историй, притч и даже анекдотов. Я очень в этом плане уважаю буддистские притчи, например. Вокруг такой метафоры может строиться вся сессия. Терапевт тогда помогает клиенту войти в трансовое состояние, и клиент просто слушает эту историю. И пока его сознательная часть личности занята слушанием и контролем над течением сюжета, его бессознательная часть личности берет в свою копилку (арсенал, хранилище) из метафоры важные смыслы, способы и варианты решения для того, чтобы всё это применить наиболее подходящим для клиента образом, когда будет нужно. Как это работает? Дело в том, что любая метафора приходит не из пустоты. Она основана на опыте человека. Или на присвоении чужого, виденного и эмоционально окрашенного. Ну, мы не превращаемся в тигриц, защищающих потомство на яву. Но увидев как это происходит в природе, даже по телевизору, отлично можем проассоциировать с собой этот образ. Попробуйте. Вам понравится. В терапевтической же работе мы показываем бессознательному пример-метафору-историю, и оно может брать из нее новые способы поведения, новые убеждения и установки, новые смыслы. Т.е. мы даем ему некий образец, которым оно может воспользоваться. Причем (и это важно понять и запомнить), этот процесс может происходить полностью на уровне бессознательного, и сознание получит готовый результат через некоторое время. Именно поэтому, я иногда называю процесс терапии - обучением. Мы учимся новому и заодно новому способу учиться. И конечно я учусь у каждого клиента. У каждого своему. Но это обучение не как в школе. Нет строгого учителя и менторского тона. О, нет... Это то, как учится человек у оленя - слушать, у муравья - делать важное причем в коллективе, у птицы - летать, а у котика - быть счастливым, оставаясь собой. В терапии клиенту предлагают способы решения того, с чем он пришел (иногда это не то, что он озвучил, но это не мешает). Конечно же работа с метафорой не панацея и не универсальный ключ ко всем дверям. Универсальных способов в психологии не существует. В краткосрочной терапевтической работе работа с метафорами в эриксоновском подходе может быть вполне достаточной. Если же речь идёт о долгосрочной терапии - то работа с метафорами может использоваться как элемент, наряду с другими подходами. И весьма успешно. Личный опыт и опыт клиентов это подтверждает. #работа_с_метафорой По этому тэгу будут еще тексты. О бессознательном и как с ним быть. О метафорических картах. Об интуиции возможно. Интересна тема?
