О спортивном в моей жизни

[tigra_tasha]

В школе я была абсолютно неспортивным ребенком, даже физкультуру часто пропускала, благодаря возможности получить освобождение на длительный срок... Когда в конце школы мне поставили не очень приятное сердечное заболевание (как выяснилось во время беременности диагноз был неправильный :)) и сказали, что надо больше двигаться и это обязательно, то я

Comments

[francy82]

какой красивенький! красненький :)

[tigra_tasha]

Дааа... :)

[pilot_pirx]

Не умею и не очень люблю, но бегаю - для выносливости. Завел себе аккаунт на my.asics.co.uk и на runkeeper, на асиксе сгенерировал программу тренировок - по ней и бегаю. Из гаджетов - телефон с runkeeper'ом, который каждые 250 метров орет на всю улицу о моем среднем темпе и расстоянии :) Наверное, можно и с наушниками бегать, но я пока не нашел удобных для себя. Нагрудный пульсомер я не очень люблю, поэтому состояние отслеживаю по количеству шагов на вдох-выдох, наверное, это не очень точно, но мне хватает. Чего не хватает - так это маленького плейера с какой-нибудь музычкой, которая задавала бы требуемый темп, пока, вместо плейера сам себе под нос бормочу что-нибудь, ну и на крики runkeeper'а ориентируюсь. Бегаю в лосинах - не холодно и не натирает ничего. Кроссовки - на полразмера больше нормального - ноги от бега "плющатся", поэтому нужен запас пространства. По поводу техники - читал статьи здесь: http://skirun.ru/category/blogs/skirun-running-school ( ... )

[tigra_tasha]

Вот это я понимаю подход! :))) Молодец!
Мы с тренером решили, что мне лучше будет бегать босиком по песку. И тренировки будут не длительные, упражнения в начале, потом бег и упражнения в конце. И бег будет с ускорениями, типа 20 секунд из всех сил несусь, потом 10 секунд медленно и так несколько раз.
А я хочу посмотреть как пойдет и если вдруг процесс понравится, то может потом продолжить это дело и в Питере, но уже точно не каждый день :)))
Спасибо за полезные ссылки, пошла изучать технику бега ;) И кстати за рекомендации по поводу размера кроссовок - спасибо большое!

[francy82]

У Sony есть такие плееры-наушники: Sony Walkman

[pilot_pirx]

Спасибо за рекомендацию!

[nastya_precious]

Наташа, какая вы умница, даже слов нет!!! Вот это стремление к цели, сила воли и духа!!! Искренне вами восхищаюсь, так держать!!!:)

[tigra_tasha]

Настя, спасибо большое! Только у меня выбора не было из-за проблем со спиной, поэтому и стала заниматься, а если бы ничего не болело, то может все еще ленилась бы :))))

[nastya_precious]

Эх, знаю людей, которые ленятся заниматься собой, имея очень серьезные проблемы со здорлвьем, но вот силы воли и решимости не хватает и так и ходят, жалуются, страдают! Никакого желания жить полной жизнью, никакого позитива! А вы прямо светитесь, Наташа!

[tigra_tasha]

:) Наверное, Вы правы! Есть люди, которые только жалуются и ничего не делают... Рада, что я не из их числа!!! :) Спасибо за комплимент!!!

[meryrua]

Совсем недавно было статья о программах для бега http://www.beautyinsider.ru/2014/05/30/why-run-slow-gipis-endomondo/ - может там будет чыто-нибудь полезное для Вас - если еще актуально :)

[tigra_tasha]

Спасибо большое! Конечно актуально!