От головы к сердцу

[tishinamitya]

Остановить мыслительный поток, внутренний диалог.

Comments

[hukojiaebu4]

Так как остановить то......?

[tishinamitya]

Медитация. Постоянная медитация. А медитация - это осознанность. Ведь мысли заменители осознанности.

[hukojiaebu4]

Под медитацией, вероятно понимается не сидение в позе лотоса, а без мысленное внимание к моменту здесь и сейчас, в повседневной жизни (при чистке зубов, еде, ходьбе, одевании-раздевании и т.д. и т.п..)?
Как долго вы уже практикуете безмолвие ума?

[tishinamitya]

Сегодня 18-тый день. С первого апреля я постоянно об этом думаю, точнее пытаюсь достичь медитации. Постоянно ухожу в бессознательное состояние и опять возвращаюсь. Сейчас, кстати, я опять вышел и пишу не медитативным умом, а бессознательным. Надо возвращаться!
Просто отслеживание бессознательных состояний и возврат к вменяемой осознанности. От безумного растения к сознательной жизни.

Моё начальное состояние просто плачевное...

[hukojiaebu4]

Моё начальное состояние еще плачевнее........не могу остановить "словомешалку" в голове и на 5 минут.
Даже при чтении текстов и просмотре видео, в уме паралельная ментальная деятельность, часто не связанная темой с тем что читаю или смотрю...

Не совсем понимаю, что вы называете бессознательным состоянием, которое не медитативный ум?

[tishinamitya]

Бессознательное состояние - это когда нет включённости осознанности, собранности. Можно сказать, тот же сон, только наяву, и вместо зрительных мыслеобразов сна, различные иллюзорные представления, определяющие моё психическое состояние. Как забывчивость, что ты где-то не тут. А осознанность - это чистое здесь и сейчас. Я лишь моментами осознаю, включаюсь. Включился, а через секунду опять отключаюсь. Видимо, надо работать над этим, чтобы осознанность была постоянной. Это отслеживание, память об этом: осознаёшь ты сейчас или уже нет, - есть самый простой метод медитации - свидетельствование.

[hukojiaebu4]

Каковы ваши успехи на данный момент?
На сколько мне известно; через несколько недель каждодневного безмолвия ума, практикующий должен слышать шум-гул в голове. А так же ощущать поток энергии с макушки головы, в низ.....