Чэллэндж аксептед (с) Барни

[to_be_to]

Короче. С понедельника собираюсь худеть. Чтобы не халтурить, буду выставлять фотки-самострелы (да-да, неглиже!) и показывать процесс. В плане - диета и джим.

Диета не сложная, просто исключаю сладкое, газированное, хлеб, и тд и тп, картошку, рис и все такое. Из углеводов оставляю овощи и немного фруктов.

Итак, стоит - не стоит? А то вы еще

Comments

[danya_boy]

Все решено будем вместе выкладывать!

[to_be_to]

А давай! Вместе веселее

[malkavianworld]

Я за, но только одна большая просьба - будь аккуратна и осторожна с диетой. Сочетание сокращения потребления углеводов с повышением физической нагрузки (спортзал) может дать множество нежелательных побочных эффектов.

[to_be_to]

Обещаю быть осторожной!

[megavolt_ex]

Ну фотки это всегда хорошо :))) А на счёт диеты... Ты знаешь точку когда скажешь себе хватит?

[to_be_to]

Ну как вы скажете))) Я же буду фото выкладывать. Как только закричите - Шевченка, стой, больше не надо!

[kira_moose]

БОЛЬШЕ НЕ НАДО!!!!! :)))

[megavolt_ex]

Давай на ты всё же :))))))

Мне нравиться вариант. Тогда выкладывай первую фотку может сразу на этом и остановимся :)

[bee1983]

Мне интересно. Только рис и вообще злаковые не исключай, они очень полезные.

[to_be_to]

Я люблю злаковые, но просто на время придется их сильо урезать) потом буду возвращать по чуть чуть

[badbyetomorrow]

такой диетой себе обмен веществ испортить можно. нужны сложные углеводы

[to_be_to]

Я уже проходила через такие вещи. Мое тело реагирует на любые углеводы типа злаков, хлеба и тд повышением веса. Я не отказываюсь от них совсем, просто пока я сокращаю их поступление. Ничего страшного со мной не случалось еще :)

[badbyetomorrow]

ну просто обычно благодяря таким манипуляциям замедляется обмен веществ, в итоге , когда даже начинаешь прибавлять углеводы небольшими количествами они откладываются на теле.
А так правильнее всего бы высчитать свою норму по калориям, жирам, белкам, углеводам, и если нужно похудеть, просто сократить общую калорийность рациона калорий на 200.
ну это, на мой взгял, наиболее полезный подход и результативный в том плане, что это весь потерянный вес потом не вернется вдвойне

[to_be_to]

Приняла во внимание! Спасибо)

Посмотрим как все сработает. Опять же - я просто сокращаю углеводы типа "чипсы, картошка, рис". Я все еще ем фрукты и овощи (а в них углеводов довольно много).