Колебания

[tochka_sborki33]

В последнее время после работы я в полной апатии: день опять был не продуктивным, я не двигаюсь никуда, ничего не меняется, только ухудшается

Comments

[lidia46]

Режим дня - это основа. Хотя бы в общих чертах начинаешь его соблюдать - все начинает потихоньку налаживаться. А в общих чертах - это ложиться и вставать в одно и то же время. и есть. ну примерно...

[tochka_sborki33]

Причем ложиться бы еще пораньше) чтобы 8 часов сна получалось, а то всё остальное бессмысленно тогда.