Про ДАВЯЩЕЕ ЧУВСТВО ВИНЫ и как с ним справиться

[tonia_]

На методическом курсе по гештальт-терапии, который я сейчас прохожу, мне очень понравилась идея о том, что если человека преследует чувство вины, то чтобы с ним РАЗОБРАТЬСЯ надо:

1.(этот пункт нельзя пропустить!)

Comments

[julia_friday]

упо моему ощущению, это частный случай общего принципа работы с внутренними тараканами:
пока таракан ассоциируется с "Я" - хрен с ним что сделаешь.
для того, что бы его рассмотреть, надо найти его собственное имя - или, если это действие-чувство - того, откуда оно идет/кому принадлежит.

отделить проблему от себя, сделать её самостоятельным объектом.

Тогда с нею можно работать

черт, все время забываю - спасибо, что напомнила =)

[tonia_]

=о моему ощущению, это частный случай общего принципа работы
В принципе, да, похоже. Но если человеку рассказывать общий принцип, не факт, что он его применит на свою конкретную ситуацию. Поэтому пишу конкретику.

==если это действие-чувство - того, откуда оно идет/кому принадлежит
Либо кто (пусть, условный) это с нами делает, как ты и сказала, либо, если это наше что-то, направленное вовне, то куда оно направлено и почему не доходит.

==отделить проблему от себя, сделать её самостоятельным объектом
тут еще важный аспект, что проблему в голове выносим наружу: визуализируем собеседника(ков) на пустом стуле или ставим фигурки. тогда на них можно смотреть, с ними можно говорить (а не внутренний диалог), на них можно даже физически воздействовать.

==напомнила
:-) обращайтесь :-)

[julia_friday]

да, конечно, переход от общей теории к конкретной практике требует отдельных инструкций. я просто личные наблюдения высказала =)

вынести проблему наружу - ну я именно это в том числе имела в виду, говоря про отделение, не достаточно полно выразилась =)

зы: я и в вк, и в фб, и кажется и там, и сям мы зафренжены

просто я ни то, ни другое не воспринимаю как пространство вот такого интеллектуального общения, только как пространство оперативной связи

[tonia_]

вот про оперативность да - после каких-то предыдущих постов я поняла, что там реакция быстрее и полнее - пришлось туда перебираться. а на две площадки меня не хватает как-то

а про то, что ты и в вк есть... вот ты там мои посты все недавние видела? про мастер-классы и про вину? я их одновременно публиковала. просто интересно.