И еще одно хобби - Спорт

[totusya]

Худощавое телосложение - спасибо родителям - и супер-метаболизм позволяли мне не думать о дополнительных занятиях спортом почти до 40. В молодости занималась легкой атлетикой, потом с детьми носилась - никакой спорт не нужен был, а потом бах -  выяснилось, что метаболизм после 40 замедляется, и то, что я ела (и количество, и качество) раньше -

Comments

[wat]

В большинстве случаев колени болят из-за слабых ягодичных мышц. Делай выпады со ступенькой.

[totusya]

Посмотрим, на данный момент не уверена, что хочу вернуться к бегу. Хотя думаю, что все мышцы (включая ягодичные) я давно разработала после почти 2 лет ежедневных занятия спортом.