Сильно ранбсь об людей, которые спрашивают, что случ дось. Только я начинаю говорить, что - меня перебивают, мол, ну это закончилось, фокусируйся на хорошем. Ищи раьоту, радуйся новой жизни
( ... )
Эти ответы в духе "перестань быть неудобной" показывают, насколько люди перестали выносить малейший дискомфорт. Не говоря уж о какой-то борьбе за чьи-то права или хотя бы моральной поддержке. Ничего не умеют, в голове мессенджеры с туповатыми скриптами, сами спрятались в железной непробиваемости. Не удивительно, но очень неприятно, как быстро и на какой мелкой глубине обнаруживаешь, что собеседники остались на поверхности и не собираются следовать за тобой даже формально. Да. люди не обязаны, но до чего обмельчало все. Наверное, по-другому трудно было бы жить в мире, где тревога льется со всех сторон, но все же равнодушия слишком много. Сочувствую вам. Жутковато чувствовать себя одиноким против всего мира. Если вы полагаете, что я мог бы вас чем-то поддержать, вы можете писать мне в любое время. Сил вам.
Хочеться вас поддержать. особенно в том что бы не носить маску позитивности - было и прошло и типа дальше улыбаемся и машем. Cпрашивают то из любопытсва - но никому не хочеться реально вовлекаться( и вы не грузите других проблемами и депрой - вы просто счас честны с миром. просто другим эта честность неудобна - а как они хотели - за любопыство тоже надо платить - спросил-будь готов к последтвиям
Я ушла из терапии с гештальт-телесной терапевткой, которая говорила, что ее тошнит от моей ситуации (пару недель назад я писала об этом в Делимся опытом, и мне очень помогло обсуждение, хочу ещё раз поблагодарить всех участников!). Вернулась к терапевтке, с которой мы уже работали месяца четыре, меня смущало раньше то, что она лет на 10 моложе меня, но сейчас я почувствовала, что работе это не мешает, и стала больше доверять ей своих тяжёлых переживаний
( ... )
Помню то обсуждение, очень рада за вас. В терапии я "борьбу с пиявками" проходила поетапно, слой за слоем, пока не обнаружила свои глубинньіе установки, заставляющие нянчить "несчастненьких". Удивительно, как у подобньіх людей настроена чувствительность "с нее можно поиметь, она пожалеет и даст". Сейчас я изменилась, и они перестали меня замечать, для меня ето прям существенное достижение.
Сначала в 2010 году на группе психотерапевт угадал: "это тебе папа внушал, что ты должна уступать свое место тем, кто слабее и глупее тебя". Для меня это было озарение, но что делать с этой информацией дальше - вообще не было понимания. Тяга к спасательству во мне была сильнейшая. В каждых новых отношениях это проявлялось снова и снова, особенно это мешало работе. Каждый раз приходилось себя "равнять", пока меня однажды сильно не подставили, я переплакала, разозлилась, и вышло наружу то, что с раннего детства мне внушали, что я не могу быть с окружающими на равных, что я умнее, и с меня спрос больше. Кроме того, в детстве я нянчила сестру в ущерб общению с ровестниками, эта ролевая модель у меня закрепилась. А также из меня готовили няньку для родителей в старости - не надо мне никаких своих интересов, вот семья же есть. Чтобы избавиться от этой ролевой модели я только лишь Гарри Поттера раз пять перечитала, с большим интересом следила как вообще общаются между собой подростки, какие есть типы характеров, что их интересует, мотивирует
( ... )
Я пошла на курсы по аранжировке - с реальными встречами, кураторами и выполенинем домашних заданий. Выполнение домашек - это скинуть в общий чат например как ты поешь часть песни под аккорды на пианино.
В общем впервые я добаралсь до того что начала пока на аудиторию из 40 человек вытаскивать себя и свой голос.
Одна домашка=2дня истерики и стыда)
Причем стыдно за все - за то что высовываюсь и что то делаю, за то что делаю не идеально, за свою потребность в том чтобы нравиться. За какую то прявленность и что не сливаюсь с серой масссой и даже стыд за то что я на самом деле очень хочу не сливаться с серой массой.
Эти домашки столько цитат с головы повытаскивали из прошлого - в стиле какая я бездарость и у меня ничего не выйдет и на меня даже смотреть противно и с таким голосом надо замолчать и никогда не петь чтобы другие не страдали.Что в терапии не успеваем лопатой раскидывать. Штормит жестко - каждый день я начинаю с того что хочу все бросить, потом иду жрать и заедаю то что сижу в тревоге и ужасе и местами полной диссоциации.
( ... )
В универе есть один проф, который сильно похож на моего бывшего тера. У меня от него даже ПА были. Но 2 недели назад мы нормально поговорили и я была вся на позитиве, что зря я чувака боялась, он милый и пушистый. Хоть и завалил год назад, но сказал, что на повторном семинаре не будет нагружать, а даже скидки даст. Типа, напишите мне и мы договоримся, встретимся, обсудим. Я написала. 2 недели не было ни ответа ни привета. А он меня еще и с самой первой семинарской встречи выпроводил, сказал, что я же уже посещала, мне не надо. И вот выпроводил меня, и пропал. Семинар повторный уже вовсю идет, все получили задания, работают, а это сложный для меня семинар- там надо писать эссе, делать презентации, анализировать научные работы, учиться оформлять по Гарварду или АПА, короче, много нудного и кропотливого труда. Семинар идет, народ работает, я в подвешенном состоянии, проф не отвечает, а я его расписание не знаю, чтобы в аудитории поймать и лично спросить. И вот вчера уже на другом семинаре, из моего актуального
( ... )
очень любопытно наблюдать за собой в последние несколько месяцев. Я чувствую, что телеска очень хорошо легла на почву, подготовленную предыдущим терапевтом. И динамика пошла совсем другая. Например,я терапевту могу написать сразу сессии, что мне что-то не понравилось. Раньше это занимало неделю или несколько дней. Вживую я еще проседаю с отстаиванием границ, так как у меня механизм ощущения злости в моменте, он сломан, и я не ощущаю вербального нарушения границ. Но, в целом, коллега по работе отметила изменения и еще сегодня на встрече с одной женщиной, она тоже заметила изменения по сравнению с июлем. Воодушевляет исследовать себя дальше.
На терапии работали уже напрямую с довербальной травмой. У меня в доме нашелся предмет, который показывает внутреннее давление той части, которая долго оставалась мной неувиденной и незамеченной. Это часть, она размером с фитбол, и хочет закатать все любое, что станет у нее на пути. Поэтому мне очень сложно не переедать, потому что крик стоит такой невыносимый, что проще ему сдаться. Этот
( ... )
я в последнее время не могу вылезти из удобной одежды - мгякие штаны, свитера, футболки с длинным рукавом. Все облегающее и не очень удобное пока так и лежит без дела. У меня не всегда получается разговаривать с собой с нежностью, потому что есть некоторые части которые вообще на это не реагируют. Я нашла колыбельные на ютубе, на то что реагирует и откликается, то и слушаю. Правда, при этом проявляются телесные симптомы - рвотные рефлексы и изутри грудь как-будто распирает, движение из груди как-будто закончится не может. И осень радует - можно есть мягкую еду в соусе.)) как долго у вас занимало внутреннее доращивание?
Честно, не засекала. Просто шла за потребностями и процессами и возвращалась ровно столько сколько требовалось. Также я не уверена, что можно прямо все дорастить (как и проработаться до конца). Думаю, всегда в какой-нибудь узкой теме да будут места где при определенных триггерах может откатить до какого-нибудь детского периода, хотя бы во время болезни может хотеться похныкать и в домик прятаться. Тогда с головой в одеялко, сюси-пуси, обнять меховушку, выдать книжку или фильм и вкусно кормить - то что надо. Детские части - это еще и огромная творческая энергия, способность замечать простые вещи и радоваться им, тактильность, доброта. Поэтому исцелять, признавать, присваивать, интегрировать - да. Скорее дорастить и взрослеть - пусть идет в своем темпе
( ... )
Comments 139
Reply
Reply
Эти ответы в духе "перестань быть неудобной" показывают, насколько люди перестали выносить малейший дискомфорт. Не говоря уж о какой-то борьбе за чьи-то права или хотя бы моральной поддержке. Ничего не умеют, в голове мессенджеры с туповатыми скриптами, сами спрятались в железной непробиваемости. Не удивительно, но очень неприятно, как быстро и на какой мелкой глубине обнаруживаешь, что собеседники остались на поверхности и не собираются следовать за тобой даже формально. Да. люди не обязаны, но до чего обмельчало все. Наверное, по-другому трудно было бы жить в мире, где тревога льется со всех сторон, но все же равнодушия слишком много. Сочувствую вам. Жутковато чувствовать себя одиноким против всего мира. Если вы полагаете, что я мог бы вас чем-то поддержать, вы можете писать мне в любое время. Сил вам.
Reply
Хочеться вас поддержать. особенно в том что бы не носить маску позитивности - было и прошло и типа дальше улыбаемся и машем. Cпрашивают то из любопытсва - но никому не хочеться реально вовлекаться( и вы не грузите других проблемами и депрой - вы просто счас честны с миром. просто другим эта честность неудобна - а как они хотели - за любопыство тоже надо платить - спросил-будь готов к последтвиям
Reply
Reply
Reply
Reply
Сначала в 2010 году на группе психотерапевт угадал: "это тебе папа внушал, что ты должна уступать свое место тем, кто слабее и глупее тебя". Для меня это было озарение, но что делать с этой информацией дальше - вообще не было понимания. Тяга к спасательству во мне была сильнейшая. В каждых новых отношениях это проявлялось снова и снова, особенно это мешало работе. Каждый раз приходилось себя "равнять", пока меня однажды сильно не подставили, я переплакала, разозлилась, и вышло наружу то, что с раннего детства мне внушали, что я не могу быть с окружающими на равных, что я умнее, и с меня спрос больше. Кроме того, в детстве я нянчила сестру в ущерб общению с ровестниками, эта ролевая модель у меня закрепилась. А также из меня готовили няньку для родителей в старости - не надо мне никаких своих интересов, вот семья же есть. Чтобы избавиться от этой ролевой модели я только лишь Гарри Поттера раз пять перечитала, с большим интересом следила как вообще общаются между собой подростки, какие есть типы характеров, что их интересует, мотивирует ( ... )
Reply
Я пошла на курсы по аранжировке - с реальными встречами, кураторами и выполенинем домашних заданий. Выполнение домашек - это скинуть в общий чат например как ты поешь часть песни под аккорды на пианино.
В общем впервые я добаралсь до того что начала пока на аудиторию из 40 человек вытаскивать себя и свой голос.
Одна домашка=2дня истерики и стыда)
Причем стыдно за все - за то что высовываюсь и что то делаю, за то что делаю не идеально, за свою потребность в том чтобы нравиться. За какую то прявленность и что не сливаюсь с серой масссой и даже стыд за то что я на самом деле очень хочу не сливаться с серой массой.
Эти домашки столько цитат с головы повытаскивали из прошлого - в стиле какая я бездарость и у меня ничего не выйдет и на меня даже смотреть противно и с таким голосом надо замолчать и никогда не петь чтобы другие не страдали.Что в терапии не успеваем лопатой раскидывать. Штормит жестко - каждый день я начинаю с того что хочу все бросить, потом иду жрать и заедаю то что сижу в тревоге и ужасе и местами полной диссоциации.
( ... )
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Можно я просто поплачу тут?
В универе есть один проф, который сильно похож на моего бывшего тера. У меня от него даже ПА были. Но 2 недели назад мы нормально поговорили и я была вся на позитиве, что зря я чувака боялась, он милый и пушистый. Хоть и завалил год назад, но сказал, что на повторном семинаре не будет нагружать, а даже скидки даст. Типа, напишите мне и мы договоримся, встретимся, обсудим. Я написала. 2 недели не было ни ответа ни привета. А он меня еще и с самой первой семинарской встречи выпроводил, сказал, что я же уже посещала, мне не надо. И вот выпроводил меня, и пропал. Семинар повторный уже вовсю идет, все получили задания, работают, а это сложный для меня семинар- там надо писать эссе, делать презентации, анализировать научные работы, учиться оформлять по Гарварду или АПА, короче, много нудного и кропотливого труда. Семинар идет, народ работает, я в подвешенном состоянии, проф не отвечает, а я его расписание не знаю, чтобы в аудитории поймать и лично спросить. И вот вчера уже на другом семинаре, из моего актуального ( ... )
Reply
Reply
Нет((
Reply
Reply
очень любопытно наблюдать за собой в последние несколько месяцев. Я чувствую, что телеска очень хорошо легла на почву, подготовленную предыдущим терапевтом. И динамика пошла совсем другая. Например,я терапевту могу написать сразу сессии, что мне что-то не понравилось. Раньше это занимало неделю или несколько дней. Вживую я еще проседаю с отстаиванием границ, так как у меня механизм ощущения злости в моменте, он сломан, и я не ощущаю вербального нарушения границ. Но, в целом, коллега по работе отметила изменения и еще сегодня на встрече с одной женщиной, она тоже заметила изменения по сравнению с июлем. Воодушевляет исследовать себя дальше.
На терапии работали уже напрямую с довербальной травмой. У меня в доме нашелся предмет, который показывает внутреннее давление той части, которая долго оставалась мной неувиденной и незамеченной. Это часть, она размером с фитбол, и хочет закатать все любое, что станет у нее на пути. Поэтому мне очень сложно не переедать, потому что крик стоит такой невыносимый, что проще ему сдаться. Этот ( ... )
Reply
Reply
я в последнее время не могу вылезти из удобной одежды - мгякие штаны, свитера, футболки с длинным рукавом. Все облегающее и не очень удобное пока так и лежит без дела. У меня не всегда получается разговаривать с собой с нежностью, потому что есть некоторые части которые вообще на это не реагируют. Я нашла колыбельные на ютубе, на то что реагирует и откликается, то и слушаю. Правда, при этом проявляются телесные симптомы - рвотные рефлексы и изутри грудь как-будто распирает, движение из груди как-будто закончится не может. И осень радует - можно есть мягкую еду в соусе.)) как долго у вас занимало внутреннее доращивание?
Reply
Reply
Leave a comment