про голову, неконкретно
Короче, я так ничего и не нашла. В этом посте попыталась собрать свои собственные мысли и соотнести их с наблюдениями за собой и с той информацией, которая уже встречалась. Получилось многолословно, и есть ощущение, что что-то я все равно упустила.
А искала я информацию на следующую тему. Вот появляется в результате сильной ранней травмы " Говорящая голова". Человек переселяется в нее жить.
А что происходит в самой Голове? Как мне видится, происходит следующее:
1. В голове создается своя версия окружающего мира, и человек начинает взаимодействовать с ней так, словно бы это и есть реальный мир.
Часто ведь такое бывает: вы разговариваете с кем-то и у вас четкое ощущение, что человек вас не видит и не слышит, а ведет диалог с "голосами в своей голове". Так оно и есть - он общается не с вами, а с версией вас, созданной в его голове.
Почему создается этот ненастоящий мир в голове? Мне кажется, по двум причинам. Во-первых, так безопаснее. Во-вторых, травмированные люди часто застревают в той версии мира, которая была на момент травмы. Вокруг все уже изменилось, сами они измениилсь, но для них прошлое - это настоящее. Они и себя ощущают такими, какими они были в момент травмы. Они по-прежнему чувствуют себя маленькими и беззащитными в огромном пугающем мире.
Первое (безопасность) и второе (воссоздание травмы) друг другу не противоречат.
Мне подозревается, что есть еще одна причина, по которой человек вынужден создавать в голове версию окружающего мира. Это свойственно людям, чьи ранние потребности не встречали удовлетворения. Чувство изолированности и одиночества, отсутствия поддержки (и физической тоже, когда берут на руки, гладят, баюкают) очень рано вынуждают их создавать в воображении другой мир, в котором можно фантазировать об удовлетворении. Не имея опыта успешного взаимодействия с миром, они создают иллюзорный, и он становится их единственным доступным миром.
Мне тут вспоминается девочка со спичками, которая, страдая от голода и холода, пряталась в фантазиях о еде и тепле.
В результате в голове образуется такое иллюзорное пространство для жизни и спасения от реальности. Поддерживается оно в частности и тем, что человек теряет контакт со своим телом, а вместе с ним и с опытом, ощущениями взаимодействия с реальным миром в текущем моменте.
Фокус внимания смещается с телесных ощущений, с переживаний "здесь и сейчас" на интенсивную вовлеченность в мысли, внутренний диалог, фантазии, перемалывание прошлого, беспокойства о будущем, диалоги с людьми.
Однако, пространство это совсем не райское, потому что в нем продолжает играть страя заевшая пластинка, которая раз за разом воспроизводит мысли, чувства, образы, которые связаны с травмой и/или заброшенностью.
2. В голове идет постояннный, интенсивыный мыслительный процесс, который пытается решить вопрос травмы - найти из нее выход. Это могут быть и постоянные внутренние диалоги, и болезненные воспоминания, неприятные мысли, которые раз за разом бесконечно в голове прокручиваются. Человеку этот процесс ощущается как очень важный, что вот-вот, еще немного подумав, еще немного проанализировав и покопавшись, он найдет ответ на свой самый главный вопрос.
Те люди, которые еще и психологией интересуются и в общих чертах знают, откуда растут ноги у проблем, очень много читают литературы на эту тему, изнуряют себя самоанализом, ищут причинно-следственные связи. Им кажется, что их проблемы, вызванные травмой, можно решить интеллектуально, додумавшись до чего-то, что все изменит волшебным образом. Но ни инсайты, ни глубокое понимание, откуда у чего ноги растут, не приносят ни существенных изменений, ни длительного облечгения.
Почему? Во-первых, в Голове действуют защитные механизмы. Даже при самых высоких способностях к анализу и самоанализу, защитные механизмы человека близко не подпустят к информации, воспоминаниям, причинно-следственным связям, которые могут подойти слишком близко к травматическому материалу или изменениям. Задача защитных механизмов - удерживать статус кво. А во-вторых, травма исцеляется через отношения и через прямое взаимодействие с миром и людьми. Сидя с ногами в голове, избегая прямого, открытого контакта, встречи с другим человеком и предпочитая ему версию, созданную в голове, новый опыт и реальное взаимодействие получить крайне сложно.
Кроме того, ранняя травма не представлена в системе в виде конкретных картинок, конкретных воспоминаний или даже звуковых дорожек. Она представлена смутными телесными ощущениями, не имеющими ни внятного словесного выражения, ни внятного логического объяснения. Они хранятся в теле, а именно от тела, как хранилища всего неприятного, мы и переехали подальше в Голову.
В результате мы имеем очень интенсивную мыслительную деятельность. Голова пашет с утра до ночи. Она занимается и текущими делами, и в фоновом режиме постоянно что-то думает о травме и ищет выход. К вечеру человек чувствует себя измученным, эмоционально выжатым и уставшим, хотя вроде бы ничего такого не делал, и даже и из дома не выходил и ни с кем не общался.
Мне кажется тут очень точным описание страданий гоголевского Петруся. Его любимую девушку насильно выдавали за богатого. Петро вступил в сделку с нечистой силой и в обмен на золото зарезал по требованию нечитой силы шестилетнего племянника. Проспав после этого двое суток он мог вспомнить только то, что искал клад в лесу. И нашел, так как в хате его стояли два мешка золота. Он также не мог вспомнить, как выглядел его племянник, которого сочли украденным цыганами накануне.
...не прошло месяца, Петруся никто узнать не мог. Отчего, что с ним сделалось, Бог знает. Сидит на одном месте, и хоть бы слово с кем. Все думает и как будто бы хочет что-то припомнить. Когда Пидорке удастся заставить его о чем-нибудь заговорить, как будто и забудется, и поведет речь, и развеселится даже; но ненароком посмотрит на мешки - «постой, постой, позабыл!» - кричит, и снова задумается, и снова силится про что-то вспомнить. Иной раз, когда долго сидит на одном месте, чудится ему, что вот-вот все сызнова приходит на ум... и опять все ушло. Кажется: сидит в шинке; несут ему водку; жжет его водка; противна ему водка. Кто-то подходит, бьет по плечу его... но далее все как будто туманом покрывается перед ним. Пот валит градом по лицу его, и он в изнеможении садится на свое место.
[...]
Наконец снега стали таять, и щука хвостом лед расколотила, а Петро все тот же, и чем далее, тем еще суровее. Как будто прикованный, сидит посереди хаты, поставив себе в ноги мешки с золотом. Одичал, оброс волосами, стал страшен; и все думает об одном, все силится припомнить что-то; и сердится и злится, что не может вспомнить. Часто дико подымается с своего места, поводит руками, вперяет во что-то глаза свои, как будто хочет уловить его; губы шевелятся, будто хотят произнесть какое-то давно забытое слово, - и неподвижно останавливаются... Бешенство овладевает им; как полоумный, грызет и кусает себе руки и в досаде рвет клоками волоса, покамест, утихнув, не упадет, будто в забытьи, и после снова принимается припоминать, и снова бешенство, и снова мука...
Если кто-нибудь понял, что я тут попыталась рассказать, и может соотнести это с собой, я вам хочу сказать: если бы Голова была способна решить проблему, она, такая умная, прекрасная и талантливая, давно бы ее уже решила. Голова кажется самым главным ресурсом, но при работе с травмой она скорее самая большая помеха. Если вы уже 2-3-4-5-10 лет читаете, анализируете, копаетесь в себе и ничего не меняется - бросайте. Дело не в ваших "негативных установках" и не в том, что вы еще недостаточно что-то поняли. Ищите терапевта, который применяет телесно-ориентированный подход.
Всякий раз, когда тянет еще немножечко обо всем подумать, проанаизировать, разложить по полочкам - бросайте. Сходите в душ, сделайте себе массаж, полежите в ванной, походите босиком, погладьте кота, переключите внимание с головы на тело. В нашем конкретном случае в голове правды нет :-)
А искала я информацию на следующую тему. Вот появляется в результате сильной ранней травмы " Говорящая голова". Человек переселяется в нее жить.
А что происходит в самой Голове? Как мне видится, происходит следующее:
1. В голове создается своя версия окружающего мира, и человек начинает взаимодействовать с ней так, словно бы это и есть реальный мир.
Часто ведь такое бывает: вы разговариваете с кем-то и у вас четкое ощущение, что человек вас не видит и не слышит, а ведет диалог с "голосами в своей голове". Так оно и есть - он общается не с вами, а с версией вас, созданной в его голове.
Почему создается этот ненастоящий мир в голове? Мне кажется, по двум причинам. Во-первых, так безопаснее. Во-вторых, травмированные люди часто застревают в той версии мира, которая была на момент травмы. Вокруг все уже изменилось, сами они измениилсь, но для них прошлое - это настоящее. Они и себя ощущают такими, какими они были в момент травмы. Они по-прежнему чувствуют себя маленькими и беззащитными в огромном пугающем мире.
Первое (безопасность) и второе (воссоздание травмы) друг другу не противоречат.
Мне подозревается, что есть еще одна причина, по которой человек вынужден создавать в голове версию окружающего мира. Это свойственно людям, чьи ранние потребности не встречали удовлетворения. Чувство изолированности и одиночества, отсутствия поддержки (и физической тоже, когда берут на руки, гладят, баюкают) очень рано вынуждают их создавать в воображении другой мир, в котором можно фантазировать об удовлетворении. Не имея опыта успешного взаимодействия с миром, они создают иллюзорный, и он становится их единственным доступным миром.
Мне тут вспоминается девочка со спичками, которая, страдая от голода и холода, пряталась в фантазиях о еде и тепле.
В результате в голове образуется такое иллюзорное пространство для жизни и спасения от реальности. Поддерживается оно в частности и тем, что человек теряет контакт со своим телом, а вместе с ним и с опытом, ощущениями взаимодействия с реальным миром в текущем моменте.
Фокус внимания смещается с телесных ощущений, с переживаний "здесь и сейчас" на интенсивную вовлеченность в мысли, внутренний диалог, фантазии, перемалывание прошлого, беспокойства о будущем, диалоги с людьми.
Однако, пространство это совсем не райское, потому что в нем продолжает играть страя заевшая пластинка, которая раз за разом воспроизводит мысли, чувства, образы, которые связаны с травмой и/или заброшенностью.
2. В голове идет постояннный, интенсивыный мыслительный процесс, который пытается решить вопрос травмы - найти из нее выход. Это могут быть и постоянные внутренние диалоги, и болезненные воспоминания, неприятные мысли, которые раз за разом бесконечно в голове прокручиваются. Человеку этот процесс ощущается как очень важный, что вот-вот, еще немного подумав, еще немного проанализировав и покопавшись, он найдет ответ на свой самый главный вопрос.
Те люди, которые еще и психологией интересуются и в общих чертах знают, откуда растут ноги у проблем, очень много читают литературы на эту тему, изнуряют себя самоанализом, ищут причинно-следственные связи. Им кажется, что их проблемы, вызванные травмой, можно решить интеллектуально, додумавшись до чего-то, что все изменит волшебным образом. Но ни инсайты, ни глубокое понимание, откуда у чего ноги растут, не приносят ни существенных изменений, ни длительного облечгения.
Почему? Во-первых, в Голове действуют защитные механизмы. Даже при самых высоких способностях к анализу и самоанализу, защитные механизмы человека близко не подпустят к информации, воспоминаниям, причинно-следственным связям, которые могут подойти слишком близко к травматическому материалу или изменениям. Задача защитных механизмов - удерживать статус кво. А во-вторых, травма исцеляется через отношения и через прямое взаимодействие с миром и людьми. Сидя с ногами в голове, избегая прямого, открытого контакта, встречи с другим человеком и предпочитая ему версию, созданную в голове, новый опыт и реальное взаимодействие получить крайне сложно.
Кроме того, ранняя травма не представлена в системе в виде конкретных картинок, конкретных воспоминаний или даже звуковых дорожек. Она представлена смутными телесными ощущениями, не имеющими ни внятного словесного выражения, ни внятного логического объяснения. Они хранятся в теле, а именно от тела, как хранилища всего неприятного, мы и переехали подальше в Голову.
В результате мы имеем очень интенсивную мыслительную деятельность. Голова пашет с утра до ночи. Она занимается и текущими делами, и в фоновом режиме постоянно что-то думает о травме и ищет выход. К вечеру человек чувствует себя измученным, эмоционально выжатым и уставшим, хотя вроде бы ничего такого не делал, и даже и из дома не выходил и ни с кем не общался.
Мне кажется тут очень точным описание страданий гоголевского Петруся. Его любимую девушку насильно выдавали за богатого. Петро вступил в сделку с нечистой силой и в обмен на золото зарезал по требованию нечитой силы шестилетнего племянника. Проспав после этого двое суток он мог вспомнить только то, что искал клад в лесу. И нашел, так как в хате его стояли два мешка золота. Он также не мог вспомнить, как выглядел его племянник, которого сочли украденным цыганами накануне.
...не прошло месяца, Петруся никто узнать не мог. Отчего, что с ним сделалось, Бог знает. Сидит на одном месте, и хоть бы слово с кем. Все думает и как будто бы хочет что-то припомнить. Когда Пидорке удастся заставить его о чем-нибудь заговорить, как будто и забудется, и поведет речь, и развеселится даже; но ненароком посмотрит на мешки - «постой, постой, позабыл!» - кричит, и снова задумается, и снова силится про что-то вспомнить. Иной раз, когда долго сидит на одном месте, чудится ему, что вот-вот все сызнова приходит на ум... и опять все ушло. Кажется: сидит в шинке; несут ему водку; жжет его водка; противна ему водка. Кто-то подходит, бьет по плечу его... но далее все как будто туманом покрывается перед ним. Пот валит градом по лицу его, и он в изнеможении садится на свое место.
[...]
Наконец снега стали таять, и щука хвостом лед расколотила, а Петро все тот же, и чем далее, тем еще суровее. Как будто прикованный, сидит посереди хаты, поставив себе в ноги мешки с золотом. Одичал, оброс волосами, стал страшен; и все думает об одном, все силится припомнить что-то; и сердится и злится, что не может вспомнить. Часто дико подымается с своего места, поводит руками, вперяет во что-то глаза свои, как будто хочет уловить его; губы шевелятся, будто хотят произнесть какое-то давно забытое слово, - и неподвижно останавливаются... Бешенство овладевает им; как полоумный, грызет и кусает себе руки и в досаде рвет клоками волоса, покамест, утихнув, не упадет, будто в забытьи, и после снова принимается припоминать, и снова бешенство, и снова мука...
Если кто-нибудь понял, что я тут попыталась рассказать, и может соотнести это с собой, я вам хочу сказать: если бы Голова была способна решить проблему, она, такая умная, прекрасная и талантливая, давно бы ее уже решила. Голова кажется самым главным ресурсом, но при работе с травмой она скорее самая большая помеха. Если вы уже 2-3-4-5-10 лет читаете, анализируете, копаетесь в себе и ничего не меняется - бросайте. Дело не в ваших "негативных установках" и не в том, что вы еще недостаточно что-то поняли. Ищите терапевта, который применяет телесно-ориентированный подход.
Всякий раз, когда тянет еще немножечко обо всем подумать, проанаизировать, разложить по полочкам - бросайте. Сходите в душ, сделайте себе массаж, полежите в ванной, походите босиком, погладьте кота, переключите внимание с головы на тело. В нашем конкретном случае в голове правды нет :-)