похудение

[tretya_siska]

Я в очередной раз, надеюсь, что в последний и навсегда, решила худеть.
Я учла все свои ошибки и начинаю все с чистого листа, никаких диет на месяц и 10 дней, только система питания, только хардкор.
Надеюсь, что блог поможет мне более осмысленно это делать, а пока буду описывать свои действия для потомков :) ну вдруг получится.

Итак, дано:

• 23 года

Comments

[sister_le]

На себе поняла, что лучший способ похудеть (сбросила 4,5 кг за месяц), это :
Уменьшение порции сахара в чае вдвое.
Переход с белого хлеба на черный.
Быстрая ходьба в течение часа и потом дважды поднималась и спускалась на 4-й этаж.
Вообще, лестница - этта чтотта. Лучший спортивный снаряд.Отличная разгрузка после нечаянно съеденого тортика...
И никаких диет.