Провал 100 дневки

[trfelka]

Как не тяни резину, а написать прийдеться. Сто дневку я провалила!
Не бегаю, лень победила. Вот как то не получилось придумать мотивацию, а осенний холод добил все хорошие намерения.
Сладкое не ем, хотя могу стоптать 100 г. изюма к чаю, что ни есть хорошо.
Вот как то так.

Comments

[margeriten26]

Делай гимнастику дома.

[trfelka]

Я знаю себя, не буду. Вот 2 года назад я начала бегать и бегала 5 месяцев, вставала в 5 утра и бегала. Потом постепенно перестала. Ведь была же мотивация или желание, что-то мной двигало. А сейчас нет, даже проект не сдвинул меня с места.

[mihaylova_evg]

Значит ваша тема метод маленьких шажков. Стодневки не всем подходят. Мне кажется они подходят тем, кто и без этого занимается. )))) Да и вообще может оно и не надо. Не бег, а что -то еще. У меня тоже периоды бывают. То питалась правильно 20 кг скинула. Легко было и вечером не наедаться и на вреднятину не тянуло. Зато последний год, как ненормальная. Тянет хоть убейся, не могу и все тут. Вес стоит. Никак не могу в режим войти, хоть убейся. Но верю, что все наладится.

[trfelka]

Наладится, вот попадется какае-то цель или мотивация.

[lada_lu]

цель и мотивация это скользкая тема, ведь у вас цель на всю жизнь похудеть и закрепить
я это называю образ жизни и питания, а это сложно
т.к. к новому я привыкала долго, но сейчас уже и не понимаю, как я по другому питалась и жила

я раньше сама искала мотивацию, диеты, спонтанный спорт, но все в итоге бросаешь

[kobastya]

Так 100-дневка еще не закончилась. Это просто временная остановка. А с воскресенья опять по-новой.
Разреши себе официальный перерыв, чтобы совесть не мучила, а потом снова в бой, то есть в бег.

[trfelka]

Это очень подбодряюще, спасибо. Очень заставило задуматься. Спасибо еще раз.

[angry_zhe]

Лен,а почему ты вообще именно бегом занимаешься? этот вид физических упражнений весьма спорный и критикуется многими врачами. я-то вообще к бегу и бегунам отношусь с восхищением. но мне интересно почему ты именно им занимаешься, а не чем-то другим?

[trfelka]

Первый раз быстро пошла, а потом медленно побежала по системе Ковалькова, питание там придерживалась, потом понравилось. Я многосторонняя личность, ))) занималась айкидо, получила 1кю, ну это там начальный этап, дают спустя 6 месяцев. фитнес, шейпинг даже не считаю, были. Потом затянули энергопрактики, очень нравилось, 6 месяцев отходила, тренажерный зал переодически бывает. Вот месяц назад занималась ТАЙ-БО, круто.......такие интенсивные тренировки, но не очень удобно расположено-перестала ходить.
Во моя спортивная биография.
Вывод: лень надо в себе бороть.)))

[angry_zhe]

на счет лени. лень она ведь тоже не просто так. ты правильно выше писала про мотивацию. когда ты не понимаешь зачем что-то делать, тогда и появляется лень. бегом сложно заниматься, когда нет конкретной цели, связанной с ним. и если тебе сейчас лень им заниматься - один день лень, второй - лень и т.д., то стоит задуматься, может не в том направлении двигаешься и может не так уже он тебе нравится и стоит переключится на другую физ.нагрузку. к себе стоит прислушиваться. а не просто долбить силу воли. на ней одной далеко не уедешь - если делаешь что-то насильно, то срывы не избежны. переключись на что-то более умиротворяющее - йога, пилатес. возможно и желание бегать потом вернется.

[trfelka]

вот чем-то типа йоги я наверно занялась бы, чтоб стать в позу, замереть и подремать....)))))
так бегать хотца, но лень)))

[karamellyulka]

эт как я тоже записалась в спортзал...а хожу раз в месяц, вечные отмазки( а холод самая большая блин(

[trfelka]

)))Холод-это самая главная сейчас отмазка.