Фитомачо: день тридцать четвёртый (тонус)
Приехал наконец в общежитие. Доступ к турникам появился. Между прочим, на меня всё же напала эта осенняя хандра, которую сложно преодолеть.
Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 16.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,7.
2-ой подход:1/0,8/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 1/1/1.
4-ый подход на нагрузку: выполнен.
Впервые вытянул нормальный подход обратным хватом, но на отжиманиях всё же начало болеть правое надплечье, что начинает раздражать.
Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 16.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,7.
2-ой подход:1/0,8/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 1/1/1.
4-ый подход на нагрузку: выполнен.
Впервые вытянул нормальный подход обратным хватом, но на отжиманиях всё же начало болеть правое надплечье, что начинает раздражать.