Добейся цели - 2013, отчет 9

[pohudeyka]

Всем привет! С прошедшими праздниками! Отчитываемся, планируем, присоединяемся, если есть еще желающие присоединиться! Скоро потеплеет, можно будет использовать уличные турники в личных целях, так что вполне можно думать о новых турниковых достижениях невозможных в домашних условиях

Comments

[marushka_spb]

Ух ты... Подтягивания с весом круто)) А без веса тогда сколько? Я пока подтягивания вообще не треню, жду погоды, чтобы на улице.

У меня начинает получаться выходить через группировку на трене. Редко, но все равно маленький прогресс есть. Дома в стойке шагаю от стенки и к стенке по паре шагов, стою по минутке несколько подходов. А так пока все то же.

[pohudeyka]

Без веса думаю 11-12. Не проверяла максимум, с интервалом чуть больше минуты делаю 9раз на три подхода. У тебя дома совсем турника нет?

[marushka_spb]

Нет. Сейчас уже улица начнбтся, а к следующей зиме думаю шведской стенкой с турником обзавестись.

[pohudeyka]

http://ostrovrusa.ru/100-dnevnyiy-vorkaut-za-7-dney

Вот, видела? Я имею в виду ролик в конце поста. Я там могу только первое упражнение сделать, сидячее уже никак :)

[k_59]

Все 3 запланированные тренировки отработаны. Подтягиваюсь 8х3 с эспандером, резинка 27lbs (24,4 кг).
Плюс на улице по 2-3 раза ежедневно подягиваюсь с прыжка.
Подтягивания с весом - это запредельное что-то ))

[pohudeyka]

Прекрасно! На улице тебя наверняка все считают спортивным монстром :)

Да ладно, чего там запредельного! Мне б выход силой освоить - это да, муж даже обещал признать меня тогда за крутую спортсменку, потому что он этого не может :))))

[k_59]

Ты итак очень крутая спортсменка, но признание мужа даа, надо заслужить )))