Comments | turnik_women: Добейся цели

pohudeyka in turnik_women

Добейся цели - 2013, отчет 11

Mar 24, 2013 22:16

Некоторое количество желающих продолжать на прошлой неделе все-таки нашлось, так что пойдем дальше. Я так думаю, что нам не хватает каких-то общих заданий что ли. Как вы считаете? Если есть какие-то идеи, предлагаю в комментах обсудить ( Read more... )

добейся цели - 2013, видео

Comments 11

oldbore March 24 2013, 18:59:57 UTC

Ирина, а сколько времени потребовалось с самого начала до этих 5-6 секунд? И не было в начале страха, что кисти слишком слабые и не выдержат нагрузки?)

pohudeyka March 24 2013, 19:14:58 UTC

Стыдно сказать, больше года уже развлекаюсь :) Сначала у стены секунд по 10, потом дольше, потом отрываться от нее пыталась, периодически забрасывала и не делала, вот с нового года стала опять делать регулярно. Нет, страха не было, ну, колесо же, хоть и кривое, я делала всегда. Кисти вообще у меня не слабое место, наверное, дзюдо помогает, у меня плечи устают гораздо раньше.

Можно же сначала на предплечьях попробовать.

oldbore March 24 2013, 19:34:26 UTC

Какое ж это стыдно?)) Так круто, что слов нет. На предплечьях я как раз пробую. А на руках даже ворона боюсь пока. Ну да ладно:) Постепенно укрепятся. Спасибо:)

pohudeyka March 25 2013, 04:37:54 UTC

Можно же ворона делать, не отрывая сначала носки ног от пола, потом постепенно переносить больше веса на руки.

k_59 March 24 2013, 20:44:37 UTC

В очередной раз восхищаюсь твоим упорством и постоянством!
Мне нравится идея с общими заданиями, это должно задать движуху. ))
Может выбирать конкретное упражнение на неделю, а дальше отчитываться, кто больше повторов сделал за неделю или у кого прогресс больше. Как-то так.

pohudeyka March 25 2013, 04:38:35 UTC

Вот я даже не знаю, какое упражнение выбрать. Подтягивания разве что :)

marushka_spb March 26 2013, 14:40:40 UTC

Вот подтягивания да, но может через недельку, когда все растает). Остального мне пока более чем хватает.

Хвастать пока нечем. Фитбол купила, если засунуть подо что-нибудь ноги, удобно спину качать)

pohudeyka March 26 2013, 18:18:20 UTC

Да, подтягивания скоро уже все смогут тренировать, когда растаят сугробы вокруг турников. Хоть и не верится уже, что весна будет :)

Я на фитболе для спины еще делаю наоборот, скорпиона - руками держусь за шведскую стенку, можно за диван, а ноги поднимаю. Можно с утяжелителями или просто медленно делать.

marushka_spb March 26 2013, 20:12:08 UTC

Ага, увидела уже))) Даже опробовала.

marushka_spb March 29 2013, 15:25:00 UTC

вот паренек что-то похожее делает, о чем я говорила. На 49й секунде

Thread 5