Дюкан. Атака

[u_ll_a]

Ну что, есть тут кто со мной будет худеть? Или только противники диет?)
Скоро я напишу что я собираюсь готовить в ближайшие 30 дней, но начну с первых 3

Comments

[sonochka]

Я точно не на диете и скорее противница их, но напишу)))

2,5-3 литра воды пью уже пол года так точно, не представляю как иначе
оч важно, что КОФЕ и ЧАЙ не входят в воду... они ее съедают, обезвоживая организм, и каждая чашка кофе съедает чашку воды, каждая чашка чая съедает пол чашки воды, то есть это столько, сколько надо выпить простой воды после употребления этих напитков

овсяные хлопья, которые не требуют варки неполезны для организма, а скорее даже вредны, в них нет клетчатки - именно та польза, которая и вкладывается в овсяные хлопья / каши и тд. так что если хочешь получать пользу, то покупай обычные долгие овсяные хлопья, Геркулес вообщем... или же если совсем лень, купи "голую" клетчатку и также ложкой ее ешь, Nordic это не каши))))) как и мои некогда любимые Myllyn Paras))

[u_ll_a]

Воду я пила прекрасно какое-то время долго себя приучая, а после Болгарии как отрезало.
В нордике написано 18% клетчатки. Каши я тоже покупаю только "долгие".

[sonochka]

значит может не надо организму раз отрезало?
у меня вот как раз ноборот не могу хочу пить... ну и + я реально больше ничего не пью вообще... ни соки, ни чаи, ни компоты, ни кофе.. бруснивер только сейчас вот разве что..

[janesurina]

я собиралась на дюкана... и не собралась. противопоказания меня смущают таки :(
выбрала для себя другой вариант - личный диетолог с медицинским образованием.
воду пью - не 2 литра, но стремлюсь )))

[u_ll_a]

Диетолог это прекрасно. Наверно я тоже когда-нибудь к этому приду. Я знаю что на Дюкане я сидеть не буду всю жизнь и это разовый эксперимент, но хочу попробовать.

[janesurina]

Я пробовала сидеть на диете - это совсем не моё, для меня это ад и кошмар %) меня хватило на неделю

[kein_drama]

творог с отрубями буэээ ))))
расскажи про омлет в мульте!

[u_ll_a]

А я спокойно ем отруби, с творогом правда не знаю как аодружится без меда.

Омлет просто заливаешь в мультю на режим выпечка. Я правда обычно еще на небольшом количестве масла обжариваю порей или помидоры, перец и тп. Но он и без этого не пригорает. Оч мне нравится как получается и на вчю семью и быстро пропекается

[kein_drama]

я отруби добавляю себе в мюсле обычно, тоже спокойно ем
но творог без ничего есть не могу :)

а на сколько и какой режим ставить?

[u_ll_a]

На выпечке. Время по-разномв, от количества зависит. Просто проверяю периодически

[emma_shady]

в избенке есть обезжиренный кефир вроде.

[u_ll_a]

Я думаю от 1% я не умру))

[belova_lena]

я тоже рассматривала Дюкана в качестве диеты, но в результате остановилась на диетышах Белоники. По 2-м причинам:
1. мне было важно, чтобы меню уже было составлено за меня,т.к. сидеть шерстить интернет и писать сама я могла оооочень долго, а начать уже не терпелось)
2. Я не люблю творог и есть его в чистом виде без добавок для меня пытка, а у белоники все очень разнообразно и птица, и рыба, и овощи.
И результатом я осталась довольна. Но у меня основной целью было приучить себя к здоровому питанию, а похудение явилось уже приятным следствием.